Адание: Составить комплекс упражнений на профилактику или коррекцию нарушений осанки.
нарушений осанки несколько : сколиоз, кифоз, лордоз.Описывать эти нарушения не надо.
комплекс составить по любому из нарушений.
в комплексе должно быть не более 10 упражнений.
упражнения могут быть в различных исходных положениях ,или с предметами.
Сверху пишем Например:
Комплекс упражнений на профилактику кифоза
1. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки держат гимнастическую палку на лопатках. Присядьте (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох).
2. И. п. — стоя, руки опущены. Поднимитесь на носки, руки через стороны вверх (вдох), опустите руки через стороны, вернитесь в и. п. (выдох).
3. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка на лопатках. Поднимите палку вверх, запрокиньте голову назад (вдох), вернитесь в и. п. (выдох).
4. Стоя на четвереньках (коленно-кистевое положение). Ползание на четвереньках в полуглубоком положении (голова приподнята, руки в стороны, грудная клетка опущена), — 50 шагов в среднем темпе.
5. И. п. — лежа на спине, руки согнуты в локтях. С опорой на локти и затылок прогните позвоночник в грудном отделе (вдох), опустите грудную клетку в и. п. (выдох).
6. И. п. — лежа на животе, руки к плечам. С напряжением прогните позвоночник, запрокиньте голову, опираясь на предплечья, оторвите грудную клетку от пола (вдох), вернитесь в и. п. (выдох).
7. И. п. — лежа на животе, руки держат гимнастическую палку на лопатках. Запрокиньте голову, прогните позвоночник (дыхание произвольное), вернитесь в и. п.
8. И. п. — стоя на четвереньках (коленно-кистевое положение). Сгибая локти и опуская грудную клетку, прогните спину, продвиньте корпус вперед (подлезание), вернитесь в и. п.
9. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Максимально вытянитесь, вернитесь в и. п. (дыхание произвольное).
10. И. п. — стоя, руки на затылке, пальцы сплетены. Поднимаясь на носки, отведите руки в стороны (вдох), опускаясь, вернитесь в и. п.
Интернет представляет собой один из самых мощных источников получения той или иной информации, данных, а также дает возможность постоянно оставаться на связи. Интернет - это возможность развивать собственное дело, не взирая на границы. Вряд ли кто-то станет отрицать, что Бизнес в сети открывает большое количество возможностей даже для тех компаний, которые функционируют в оффлайн режиме. Всемирная паутина - не только источник информации, но и источник возможности эту информацию безгранично рас Интернет сделать нашу жизнь комфортной. Важно только не злоупотреблять теми преимуществами, которыми обладает Всемирная паутина и рационально их использовать.В статье рассматриваются различные области применения сети Интернет, его возможности. Раскрываются положительные и отрицательные стороны его использования. Раскрыты новшества, образовавшиеся в результате появления сети Интернет. В Интернете есть много разных игр для детей и взрослых.Также есть соц.сети например:YoTube,VK,Instagram,Likee,Tik Tok; и другие.
1. Равновесная цена в рыночной экономике — это цена совпадения:
а) с и предложения +
б) производства и потребления
в) производства и сбыта
2. Покупка каких товаров является примером рационального поведения потребителя:
а) наиболее популярных
б) хорошего качества по доступным ценам +
в) чаще всего рекламируемых
3. Цена товара снизится, если предложение товара:
а) снизится, а с останется неизменным
б) останется неизменным, а с возрастет
в) останется неизменным, а с сократится +
4. Росту сбережений домохозяйств в первую очередь а) увеличение зарплат и пенсий +
б) ухудшение качества товаров и услуг
в) снижение безработицы
5. Как изменится рынок гречневой крупы после аномально жаркого лета:
а) рыночная цена крупы понизится
б) с на крупу понизится
в) предложение крупы понизится +
6. Ценность конкуренции для общества в том, что она:
а сокращению числа занятых
б) приводит к более полному и эффективному использованию ресурсов +
в) инициирует приватизационные процессы в экономике
7. Согласно закону с при прочих равных условиях:
а) при низкой цене удается продать товаров меньше, чем при высокой
б) количество проданных товаров зависит не столько от цены, сколько от их качества
в) по низкой цене удается продать товаров больше, чем по высокой +
8. Увеличение с на скейтборды произойдет, если:
а) пройдет удачная реклама скейтбордов
б) возрастет предложение скейтбордов
в) налог для производителей горных лыж станет ниже