уменьши порции. есть понятие: принцип одной тарелки. то есть, твой обед должен уместиться в одну тарелку. так же постарайся не есть после шести.
у меня тоже были проблемы с лишним весом. но никаких специальных блюд для похудения я не готовила и не покупала. я ела привычную еду,но в умеренных порциях. так же отказалась от мучного и сладкого. поначалу я считала калории,но потом поняла что от этого толку мало.
забудь слово диета. это бред. диета не похудеть. займись спортом. начни бегать, ходить в зал или в школе на спортивные кружки. или как я, дома. вечером к часам 6-7 прыгай. минимум 10 минут в день (без остановок). по началу будет трудно, но потом ты привыкнешь. я к прыжкам начала добавлять пресс и приседания. занималась около 40 минут в день. и за лето сбросила 10 кг.
итого: уменьши порции обеда и завтрака и ужина. не ешь после 6 вечера. так же скажи нет сладкому и мучному. занимайся спортом ежедневно.
в скоре это все войдет тебе в привычку. и ты не то чтобы похудеешь, ты будешь самой стройной) и мама не готовит тебе специальные блюда не потому что не любит, или не понимает. а как раз наоборот,заботится о тебе. кушай, но не много.
обязательно купите клетку, не держите хомяка в банке или аквариуме.
если переселяете хомяка в новую клетку, делайте это с специальной трубки. выпустите зверька на новую территорию, подталкивая ладошкой.
следите за тем, чтобы хомяку было обо что стачивать зубки. купите специальный мелок для грызунов.
убирайте клеточку два раза в неделю. когда меняете наполнитель и моете домик, пересаживайте хомяка в другое место.
купите питомцу лабиринт, по которому он смог бы бегать. главное, чтобы трубки были широкими и без острых элементов. выпускайте хомяка побегать в специальном шаре.
следите за коготками грызуна (особенно старенького). аккуратно подстригайте их маникюрными ножницами. не пользуйтесь пилкой, чтобы не поранить зверька. в случае ранения забинтуйте лапку и почистите клетку, чтобы ранка не загрязнялась.
купайте хомяка в самых крайних случаях. следите, чтобы во время купания ввода не попадала в уши и глазки. используйте шампунь для грызунов. после водных процедур подержите зверька в руках, чтобы он успокоился.
уменьши порции. есть понятие: принцип одной тарелки. то есть, твой обед должен уместиться в одну тарелку. так же постарайся не есть после шести.
у меня тоже были проблемы с лишним весом. но никаких специальных блюд для похудения я не готовила и не покупала. я ела привычную еду,но в умеренных порциях. так же отказалась от мучного и сладкого. поначалу я считала калории,но потом поняла что от этого толку мало.
забудь слово диета. это бред. диета не похудеть. займись спортом. начни бегать, ходить в зал или в школе на спортивные кружки. или как я, дома. вечером к часам 6-7 прыгай. минимум 10 минут в день (без остановок). по началу будет трудно, но потом ты привыкнешь. я к прыжкам начала добавлять пресс и приседания. занималась около 40 минут в день. и за лето сбросила 10 кг.
итого: уменьши порции обеда и завтрака и ужина. не ешь после 6 вечера. так же скажи нет сладкому и мучному. занимайся спортом ежедневно.
в скоре это все войдет тебе в привычку. и ты не то чтобы похудеешь, ты будешь самой стройной) и мама не готовит тебе специальные блюда не потому что не любит, или не понимает. а как раз наоборот,заботится о тебе. кушай, но не много.
ответ:
обязательно купите клетку, не держите хомяка в банке или аквариуме.
если переселяете хомяка в новую клетку, делайте это с специальной трубки. выпустите зверька на новую территорию, подталкивая ладошкой.
следите за тем, чтобы хомяку было обо что стачивать зубки. купите специальный мелок для грызунов.
убирайте клеточку два раза в неделю. когда меняете наполнитель и моете домик, пересаживайте хомяка в другое место.
купите питомцу лабиринт, по которому он смог бы бегать. главное, чтобы трубки были широкими и без острых элементов. выпускайте хомяка побегать в специальном шаре.
следите за коготками грызуна (особенно старенького). аккуратно подстригайте их маникюрными ножницами. не пользуйтесь пилкой, чтобы не поранить зверька. в случае ранения забинтуйте лапку и почистите клетку, чтобы ранка не загрязнялась.
купайте хомяка в самых крайних случаях. следите, чтобы во время купания ввода не попадала в уши и глазки. используйте шампунь для грызунов. после водных процедур подержите зверька в руках, чтобы он успокоился.
объяснение: