Каковы общие признаки натренированности легких сердца в результате и труда

Дыхание учащается умеренно и становится глубже: легкие повышают эффективность работы не счет "бешеного" темпа, когда человек задыхается, а за счет увеличения объема воздуха в легких.
Сердцебиение тоже учащается умеренно, становится более сильным, глубоким (по тем же причинам).
Через небольшое время после нагрузки (несколько минут) пульс и дыхание должны приходить в норму.