Життєва ситуація уявіть що ви відвідали зоопарк, а ваші рідні, друзі попросили вас розповісти, що там бачили, яких звірів фотогруфували, біля якої тварини затрималися найдовше. Складіть розповідь (5-9 речень), викороставши 3-5 незмінних іменників-назв тварин.
Барвистий какаду
Кумедний шимпанзе
Швидкий кенгуру
Маленький поні
Червоний фламінго
Лютий грізлі
Вчителька в класі питає дітей про похід на екскурсію:
- Діти, що вам сподобалось в природознавчому музеї, який ми відвідали в місті Житомирі?
Костя сказав:
- Мені сподобався скелет динозавра. Хотів би я побачити його насправді.
В - Добре, молодець, сідай. Ще хтось хоче щось сказати?
Надя:
- Мені дуже сподобались картини і старі речі. Я не можу уявити як тоді жили люди, без світла, в печерах і в холодних будинках з глини.
В - Молодець Надю, дякую що висловила нам свою думку.
На вулиці Житомира запанувала тиша. Там біля музею де стояли діти, скоро нікого не стало. Вони поїхали додому, до свого рідного села.
Стресова реакція має різний прояв у різних людей: активна - зростає ефективність діяльності, пасивна - ефективність діяльності різко зменшується. за А зробити це можна по-різному. Відомо, що в кожної людини існує вроджене почуття небезпеки. А значить якщо впливати на людину голосним звуком, раптовим падінням, предметом що швидко наближається, яскравим спалахом світла або навіть несподіваним дотиком, можна порушити сприйняття і зменшити його чутливість. Людина, що переживає стрес, виглядає змарнілою, старшою за свій біологічний вік.
Стадія тривоги - найперша стадія, що виникає з появою подразника, що викликає стрес. Наявність такого подразника викликає ряд фізіологічних змін: у людини учащається подих, трохи піднімається тиск, підвищується пульс. Змінюються і психічні функції: підсилюється порушення, вся увага концентрується на подразнику, виявляється підвищений особистісний контроль ситуації.
У наш час стрес прийняв характер епідемії Наприклад, якщо ми не можемо розв'язати проблему або робимо це не так, як хотілося б, виникає розпач. Намагаючись перебороти його, ми нерідко робимо помилки. Дуже розповсюджена помилка полягає в тім, що ми додаємо занадто багато зусиль для рішення незначної проблеми й у результаті викликаємо мимовільне збільшення емоційної напруги.
Другий приклад - зосередження на відсутність успіху, остраху помилки. Плідним є запам'ятовування своїх досягнень, а не невдач. Не так багато людей, для яких виправдується приказка "на помилках учаться". Для більшості вона звучить по-іншому: "на помилках заробляють комплекси неповноцінності". Не можна будувати життя на невдачах. Буде набагато краще, якщо ви станете концентруватися на своїх досягненнях, не боячись любити і хвалити себе - цього багато не буває.
Один із кращих в заспокоєння - це спілкування з близькою людиною. Важливий б зняття психічної напруги - це активізація почуття гумору.