Чистота — запорука здоров’я. Вірно, чи ні, що це вислів належить Гіппократу, не знаю. Швидше, це прислів’я. Але воно настільки увійшло з дитинства в наше життя, що іншого стану ми собі не повинні представляти. З чого починається прагнення до чистоти?
Напевно, з особистої гігієни, і, перш за все, з чистих рук. У всіх випадках життя, руки повинні бути чистими, коли ви що-небудь їсте. Ми кожну хвилину виконуємо якусь роботу, прибираємо пил, працюємо на комп’ютері, доглядаємо за рослинами, за домашніми тваринами і так далі. Готуємо їжу з овочів і фруктів, і в кожному конкретному випадку стикаємося з мільйонами мікробів та іншими джерелами забруднень, які є не тільки джерелами забруднень, але і можуть служити джерелами дуже небезпечних захворювань. Наприклад, шлунково-кишкових захворювань, від яких можна довго і не завжди успішно лікуватися. Тому, щоб цього не сталося, будьте охайними, мийте руки перед їжею, та після неї, і коли приходите з вулиці, з магазинів, з громадського транспорту. Тим самим ви убезпечите себе від всіляких захворювань, навіть від таких банальних як грип, ГРЗ., А також від більш серйозних. Так мене вчили з дитинства. Мити краще з милом, трохи теплою водою, акуратно намилюючи і ретельно змиваючи рясно водою. Якщо ви миєте в громадському місці (наприклад, в кафе), то руки сушіть електросушілкою. Бажано мати окремий рушник для рук і для особи.
Звичайно! Ось план, який включає як корисний, так і бажаний відпочинок:
Фізична активність:
Займайтеся спортом або фізичними вправами. Наприклад, біг, йога, плавання або велосипедна прогулянка.
Відвідайте фітнес-центр або зареєструйтесь на тренування з тренером.
Відпочинок для розуму:
Читайте книгу або послухайте аудіокнигу.
Вирішуйте кросворди, головоломки або грають в інтелектуальні ігри.
Послухайте музику або подкасти, що вас цікавлять.
Пробуйте нові речі, які стимулюють ваші мозкові здібності, наприклад, навчання нової мови або розвиток навичок в програмуванні.
Соціальна активність:
Зустрічайтеся з друзями або родиною.
Відвідуйте культурні заходи, такі як концерти, вистави або виставки.
Долучайтеся до спільнот або груп інтересів, що вам подобаються.
Волонтерство або допомагайте людям у потребі.
Відпочинок для тіла і душі:
Проведіть спокійний день в спа-салоні або вдома, роблячи масаж, ароматерапію або релаксаційні вправи.
Відведіть час для медитації або йоги, щоб заспокоїти розум і покращити своє самопочуття.
Вирушіть в подорож до природи або на мальовничі місця, де ви можете насолодитися спокоєм і красою навколишнього середовища.
Практикуйте хобі або займайтеся творчістю, що вам подобається, наприклад, малювання, в'язання або готування.
Відпочинок від технологій:
Відключіться від електронних пристроїв на певний період часу і насолоджуйтесь природою, спілкуйтеся з реальними людьми і займайтеся іншими діяльностями, які вас вдягають.
Чистота — запорука здоров’я. Вірно, чи ні, що це вислів належить Гіппократу, не знаю. Швидше, це прислів’я. Але воно настільки увійшло з дитинства в наше життя, що іншого стану ми собі не повинні представляти. З чого починається прагнення до чистоти?
Напевно, з особистої гігієни, і, перш за все, з чистих рук. У всіх випадках життя, руки повинні бути чистими, коли ви що-небудь їсте. Ми кожну хвилину виконуємо якусь роботу, прибираємо пил, працюємо на комп’ютері, доглядаємо за рослинами, за домашніми тваринами і так далі. Готуємо їжу з овочів і фруктів, і в кожному конкретному випадку стикаємося з мільйонами мікробів та іншими джерелами забруднень, які є не тільки джерелами забруднень, але і можуть служити джерелами дуже небезпечних захворювань. Наприклад, шлунково-кишкових захворювань, від яких можна довго і не завжди успішно лікуватися. Тому, щоб цього не сталося, будьте охайними, мийте руки перед їжею, та після неї, і коли приходите з вулиці, з магазинів, з громадського транспорту. Тим самим ви убезпечите себе від всіляких захворювань, навіть від таких банальних як грип, ГРЗ., А також від більш серйозних. Так мене вчили з дитинства. Мити краще з милом, трохи теплою водою, акуратно намилюючи і ретельно змиваючи рясно водою. Якщо ви миєте в громадському місці (наприклад, в кафе), то руки сушіть електросушілкою. Бажано мати окремий рушник для рук і для особи.
Звичайно! Ось план, який включає як корисний, так і бажаний відпочинок:
Фізична активність:
Займайтеся спортом або фізичними вправами. Наприклад, біг, йога, плавання або велосипедна прогулянка.
Відвідайте фітнес-центр або зареєструйтесь на тренування з тренером.
Відпочинок для розуму:
Читайте книгу або послухайте аудіокнигу.
Вирішуйте кросворди, головоломки або грають в інтелектуальні ігри.
Послухайте музику або подкасти, що вас цікавлять.
Пробуйте нові речі, які стимулюють ваші мозкові здібності, наприклад, навчання нової мови або розвиток навичок в програмуванні.
Соціальна активність:
Зустрічайтеся з друзями або родиною.
Відвідуйте культурні заходи, такі як концерти, вистави або виставки.
Долучайтеся до спільнот або груп інтересів, що вам подобаються.
Волонтерство або допомагайте людям у потребі.
Відпочинок для тіла і душі:
Проведіть спокійний день в спа-салоні або вдома, роблячи масаж, ароматерапію або релаксаційні вправи.
Відведіть час для медитації або йоги, щоб заспокоїти розум і покращити своє самопочуття.
Вирушіть в подорож до природи або на мальовничі місця, де ви можете насолодитися спокоєм і красою навколишнього середовища.
Практикуйте хобі або займайтеся творчістю, що вам подобається, наприклад, малювання, в'язання або готування.
Відпочинок від технологій:
Відключіться від електронних пристроїв на певний період часу і насолоджуйтесь природою, спілкуйтеся з реальними людьми і займайтеся іншими діяльностями, які вас вдягають.