. своими словами и кратко, без лишнего.

Правильное питания однозначно влияет на здоровье человека. Взаимосвязано это тем, что правильное питание поддерживать организм в его здоровом виде, не даром говорят: ты то, что ты ешь. Продукты, которые следует есть чаще:

каши (злаки и т.п.)

фрукты

овощи

мясо

бульоны, супы

Не употреблять или уменьшить кол-во употребления:

полуфабрикаты

Фастфуд

булочные изделия

Чтобы уметь правильно питаться не обязательно быть шеф-поваром, но у меть готовить надо, к примеру сварить кашу, или полезный суп.