«Спорт и здоровье. Почему нужно заниматься спортом? https://youtu.be/p Исследования доказали, что занятия спортом, конечно без фанатизма, корот
веществ и повышают иммунитет. Люди, которые регулярно занимо от мен.
Если у вас не хватает времени днем, не бойтесь заниматься спортом архи
должно скорее заснуть Но со временем выл должна подрезать прави
себя комфортно,
Также иследования врачей привели к выводу, что легкие физические нагрузк
снижают тошноту. Объисняется это очень проста, во время тренировокувала
сокращение мышц органов желудочно-кишечного тракта и еда луо перевари
Физические тренировки снижают риск развития у вас вековой дистрофии сет
маленькие предметы, читать и даже водить автомобиль, со временем у людей
Врачи исследовали две группы людей, одни вели активный жизни, а да
выяснили, что люди второй группы страдали на 25 % больше от боли в плечах
Первая причина, она же и основная, это, конечно же, здоровье. У людей, занимающихся спортом (даже у непрофессиональных спортсменов) здоровье в разы крепче, чем у не занимающихся им. И это не просто так: занятия спортом усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
Вторая причина – это хорошее настроение, обеспечиваемое занятиями спортом. После физических упражнений человек практически всегда чувствует прилив сил, пусть даже он устал физически; его моральный дух на высоте, психическое состояние – прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован. Не зря говорят, что спорт – лучшее средство от депрессии, ведь он на время отстраниться от проблем и неприятностей и посмотреть на них под другим углом, а это, ко всему прочему отдохнуть и психике.
Третья причина – спорт укрепляет веру себя и свои силы, повышает самооценку, развивает волю, делает человека сильнее как личность. Ведь во многих случаях тренировки тесно взаимосвязаны с преодолением своих слабостей, работой на пределе своих возможностей, переоценкой своих ценностей и многими другими вещами, которые закаляют характер человека.