Сначало я сходил в магазин за продуктами. Купил все что нужно, для приготовления салата. Следом я помыл помидоры с огурцами, почистил лук, нарезал укроп. Помыв помидоры, я их тоже разрезал, вместе с огурцами. Следущим действием я смешал все эти овощи в одной тарелки, добавил соли по вкусу и не много масла. Вот так я приготовил салат.
Летний салат из помидоров и огурцов, который мы так любим!Благодаря кинзе этот овощной салат приобретает оригинальный, незабываемый вкус и аромат!Одной важной особенностью салата является то,что в него можно добавлять кроме помидоров и огурцов другие овощи – болгарский перец, капусту, кукурузу, редис и даже грибы. Есть рецепты с добавлением в этот овощной салат вареных яиц, ветчины,мяса курицы и даже креветок. Стоит отметить, что от этого менее вкусным он не станет, просто каждый продукт несколько изменит его вкус! Можно поэкспериментировать и с зеленью. В нашей статье мы используем укроп, зеленый лук и кинзу, которая несомненно является изюминкой этого рецепта салата из огурцов и помидоров!Низкая калорийность салата из помидоров и огурцов привлекает приверженцев стройных фигур. Кроме того, витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах и зелени делают салат очень полезным. В помидорах содержатся так необходимые нашему организму витамины группы В,витамин А,Е и С, микро- и макроэлементы: калий,кальций, фосфор, железо, а также природные антиоксиданты. В огурцах также содержатся различные витамины и микроэлементы,но их содержание значительно ниже. А о пользе кинзы, чеснока и зеленого лука можно говорить часами.Приготовить салат из огурцов и помидоров очень просто! Достаточно нарезать все овощи и зелень, сделать салатную заправку и все перемешать!
