Соч письмо-Напишите о том, как вы лично поддерживаете себя в форме (2-3 идеи). Советы по написанию: Включают разъемы: а, так, но. Используйте тематическую лексику. Напишите, какие действия вы делаете, чтобы поддерживать себя в форме.
В первую очередь — это здоровый и крепкий сон, в абсолютно тёмной комнате, безо всяких девайсов, в строго отведённое для этого время. Я ложусь часов в девять-десять вечера и встаю в пять-шесть утра. Это первое и самое главное условия для нормальной, приносящей удовольствие, жизни. Без соблюдения этой дисциплины все ваши усилия наладить качество жизни будут тщетны. Второе – это физическая активность — минимум любого здорового человека это 10000-20000 шагов на свежем воздухе, в любую погоду, каждый день, а также плаванье, кардионагрузки. Третье — это полноценное питание богатое витаминами и минералами, а также достаточное колличество хорошей, качественной воды. Всё это очень знакомо и вы уже слышали об этом, но других секретов нет.
что-бы быть в форме я каждое утро делаю зарядку, также каждые выходные хожу на тренажеры.Восновном я делаю 20 приседаний(3 подхода), 10 отжиманий(2 подхода), но немало важным есть питьё большого количества воды. Также хорошая уравновешенная диета. Лично я считаю количество калорий которых съедаю в день , но не стоит с этим перебарщивать что не мало важно.
В первую очередь — это здоровый и крепкий сон, в абсолютно тёмной комнате, безо всяких девайсов, в строго отведённое для этого время. Я ложусь часов в девять-десять вечера и встаю в пять-шесть утра. Это первое и самое главное условия для нормальной, приносящей удовольствие, жизни. Без соблюдения этой дисциплины все ваши усилия наладить качество жизни будут тщетны. Второе – это физическая активность — минимум любого здорового человека это 10000-20000 шагов на свежем воздухе, в любую погоду, каждый день, а также плаванье, кардионагрузки. Третье — это полноценное питание богатое витаминами и минералами, а также достаточное колличество хорошей, качественной воды. Всё это очень знакомо и вы уже слышали об этом, но других секретов нет.
что-бы быть в форме я каждое утро делаю зарядку, также каждые выходные хожу на тренажеры.Восновном я делаю 20 приседаний(3 подхода), 10 отжиманий(2 подхода), но немало важным есть питьё большого количества воды. Также хорошая уравновешенная диета. Лично я считаю количество калорий которых съедаю в день , но не стоит с этим перебарщивать что не мало важно.
(могут быть грамматические ошибки)