Наше здоровье напрямую связано со здоровым образом жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактикуболезней и укрепление здоровья. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Главными элементами являются: 1. Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков. 2. Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье. 3. Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя. 4. Здоровое питание 5. Движение - физические упражнения 6. Личная гигиена Если мы не будем следить за своим здоровьем, то вскоре могут появится многие заболевания, которые часто сложно вылечить. Поэтому наше здоровье нужно беречь.
По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.
Главными элементами являются:
1. Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.
2. Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.
3. Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.
4. Здоровое питание
5. Движение - физические упражнения
6. Личная гигиена
Если мы не будем следить за своим здоровьем, то вскоре могут появится многие заболевания, которые часто сложно вылечить. Поэтому наше здоровье нужно беречь.