Можете зжать текст я еще помню время, когда телевизор был роскошью, и его смотрели сквозь линзу, закрыв окна черной бумагой. несмотря на парниковые условия и нелепые ухищрения, картинка была смутной, черно-белой и скучной. тем не менее все, что показывал голубой — точнее, сизый — экран, считалось правдой, а сам телевизор пышно именовался «окном в мир». телевидение объединяло страну не хуже ее конституции. развлекая и поучая, оно создавало подтекст, пользовалось всем понятным жаргоном и находило общий знаменатель, на который народ делился без остатка. сегодня все это кончилось, и, похоже, навсегда. телевидение перестает быть массовым. и не только потому, что интернет предложил ему сокрушительную альтернативу. изменилась сама природа постиндустриального общества. достигнув критической точки, массовая культура дробится на все более мелкие осколки, которые подбирает тот же телевизор, но научившийся умерять аппетиты.
В тот день мне было очень весело . Мы играли в разные игры ,рисовали друг друга ,пели песни и ели большой торт . Торт был очень вкусным! Мои друзья подарили мне куклу,новое платье и туфли. Я надела мой новый наряд и кружилась под музыку,а потом мы устроили фотосессию. Мы переоделись в разные наряды и моя мама начала нас фотографировать. Это было забавно!
И с тех пор это моя самая любимая фотография. Я её храню в самодельной рамочке . Когда я вижу эту фотографию,то я сразу вспоминаю детство!
Одним из первых мест, которое ощутит последствия, будет мозг. В ходе исследования, опубликованного в журнале «Границы нейронауки старения» было установлено, что у бегунов на выносливость, которые пропускали тренировки в течение 10 дней, снижался приток крови к гиппокампу мозга - это область, связанная с воспоминаниями и эмоциями.
Примерно через две недели начнет страдать ваша выносливость - вы заметите, что начинаете задыхаться, если нужно быстро подняться на несколько лестничных пролетов. Это объясняется изменениями вашего VO2 max (или максимального потребления кислорода). VO2 max определяется как максимальный объем кислорода, который вы можете использовать в течение одной минуты при максимальном или исчерпывающем упражнении, и этот показатель служит мерой выносливости.
Кроме того, несмотря на то, что упражнения, как известно, благотворно воздействуют на уровень артериального давления и глюкозы, именно эти полезные эффекты уходят первыми, если вы пропустите слишком много тренировок. Так, одна группа людей, которые регулярно занимались в течение восьми месяцев, потеряла почти половину заработанных улучшений уровня глюкозы в крови, когда вели пассивный образ жизни в течение двух недель. (С другой стороны, они сохранили 52% полученных преимуществ, что указывает на эффективность упражнений.)