В
Все
Б
Биология
Б
Беларуская мова
У
Українська мова
А
Алгебра
Р
Русский язык
О
ОБЖ
И
История
Ф
Физика
Қ
Қазақ тiлi
О
Окружающий мир
Э
Экономика
Н
Немецкий язык
Х
Химия
П
Право
П
Психология
Д
Другие предметы
Л
Литература
Г
География
Ф
Французский язык
М
Математика
М
Музыка
А
Английский язык
М
МХК
У
Українська література
И
Информатика
О
Обществознание
Г
Геометрия
Nurzhan94
Nurzhan94
09.02.2022 10:33 •  Окружающий мир

Як б життя впливає на здоров'я людини?

Показать ответ
Ответ:
0070070070007
0070070070007
25.09.2020 19:17
Здоровый образ жизни передбачає підтримку нормального функціонального стану та оптимального тонусу всіх систем організму: травної, дихальної, нервової, кровоносної, видільної систем і опорно-рухового апарату. Домогтися цього можливо лише правильним відношенням до себе, власним можливостям і потребам.

Для підтримки оптимального здоров’я необхідно правильно харчуватися (без надмірностей), вживаючи в їжу тільки натуральні продукти, що не містять штучних добавок (барвників, консервантів, ароматизаторів, загусників і т.д.), а також дотримуватися режиму праці та відпочинку. Причому як працю, так і відпочинок повинні мати різний характер і чергувати один одного. Так робота за комп’ютером може через деякий час замінена на роботу в саду, а перегляд телепередач на заняття дихальною гімнастикою або повноцінний сон на жорсткому матраці.

Для збереження здорового кольору обличчя дуже корисні тривалі піші прогулянки. Здійснювати їх краще всього не будь далеко від шумних і запорошених міських вулиць, повітря яких просякнутий отрутою вихлопних труб автомобілів.

Для вашого здоров’я з усієї суміші газів, які витають у повітрі, корисний тільки кисень, яким в достатку можна надихатися лише за містом: на дачі, в селі, в лісі. Кисень дозволяє прискорити обмін речовин, тим самим даючи організму можливість спалити зайві калорії і звільнитися від шлаків і токсинів.

Під впливом кисню активніше йдуть всі відновні процеси тканин організму. Тому намагайтеся використовувати будь-яку можливість провести уїкенд або відпустку за містом, як можна ближче до природи. Під час усієї відпустки поєднуйте здоровий сон з активним відпочинком на свіжому повітрі і здоровою їжею.

При дотриманні всіх цих умов ви незабаром відчуєте себе набагато краще, що не сповільнить позначитися і на вашому зовнішньому вигляді. Любіть себе — в точності дотримуйтеся всіх приведених рекомендаціях і ви зумієте зберегти здоров’я і красу на довгі роки незалежно від всіх інших обставин вашого життя. Будьте завжди красиві, молоді і щасливі!

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Окружающий мир
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота