Выбирай правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже. Соблюдай расстояние от глаз до монитора – 55-60 см. Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему. Выбирай для работы за компьютером удобное кресло. Высота сиденья кресла должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально. Каждый час делай перерывы на 15-20 минут. Следи за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек. Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.
Большая часть таёжных ландшафтов относится пока ещё к слабонарушенным хозяйственной деятельностью человека. Освоение тайги до сих пор носит очаговый характер. Большим изменениям подверглись ландшафты в районах сельскохозяйственного освоения. Они имеют уже лесопольный облик. Леса чередуются с участками пашен (полей) , луговых и пастбищных угодий. В северной тайге это лишь отдельные очаги, и лишь в южной тайге площадь освоенных ландшафтов достигает 10 %. Для зоны тайги было характерно лесопромысловое хозяйство. Почти всё взрослое мужское население посезонно занималось заготовкой леса, речным и озерным рыболовством, охотой на боровую дичь (глухарей) , крупных животных (медведя, лося, дикого оленя) и пушных зверей. В тайге, как и в целом в лесной зоне, основным строительным материалом является древесина – лес всегда «под рукой» . Бревенчатые избы долговечны, хорошо держат тепло в суровые зимы. На Европейском Севере и в ряде районов Сибири получили распространения жилища, представляющие собой одну вытянутую постройку: под одной крышей двухэтажный жилой дом, сени и вплотную пристроенный к ним, тоже срубный, бревенчатый двухэтажный двор, в котором наверху располагается сарай, а под ним хлев. Основное направление в сельском хозяйстве – разведение молочного и мясомолочного крупного рогатого скота, так как для него есть все подходящие условия, в первую очередь наличие прекрасных кормовых угодий на заливных пойменных лугах. Знаменитое вологодское масло производится из молока коров, пасущихся на таких лугах. Определенные возможности в таёжной зоне есть и для земледелия. Обладает ими в первую очередь южная часть зоны с относительно плодородными дерново-подзолистыми почвами и более продолжительным вегетационным периодом. Применяя правильные агротехнические приёмы (известкование почв, внесение удобрений, правильные мелиоративные мероприятия) , здесь можно получать неплохие урожаи ржи, ячменя, льна, картофеля, овощей и кормовых трав. Недра таёжной зоны необычайно богаты нефтью и газом, углем, торфом, золотом и алмазами, редкими минералами и ценными рудами, поэтому из года в год она подвергается интенсивному освоению. Это – строительство городов и городских посёлков, трасс нефте- и газопроводов, высоковольтных линий электропередач, гидроузлов, водохранилищ. Хотя на данный момент это зона остаётся ещё слабо освоенной и недостаточно изученной. Её освоение имеет очень хорошие перспективы, но и связано с большими трудностями.
Соблюдай расстояние от глаз до монитора – 55-60 см. Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему.
Выбирай для работы за компьютером удобное кресло.
Высота сиденья кресла должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.
Каждый час делай перерывы на 15-20 минут.
Следи за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек. Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.
Большая часть таёжных ландшафтов относится пока ещё к слабонарушенным хозяйственной деятельностью человека. Освоение тайги до сих пор носит очаговый характер. Большим изменениям подверглись ландшафты в районах сельскохозяйственного освоения. Они имеют уже лесопольный облик. Леса чередуются с участками пашен (полей) , луговых и пастбищных угодий. В северной тайге это лишь отдельные очаги, и лишь в южной тайге площадь освоенных ландшафтов достигает 10 %.
Для зоны тайги было характерно лесопромысловое хозяйство. Почти всё взрослое мужское население посезонно занималось заготовкой леса, речным и озерным рыболовством, охотой на боровую дичь (глухарей) , крупных животных (медведя, лося, дикого оленя) и пушных зверей.
В тайге, как и в целом в лесной зоне, основным строительным материалом является древесина – лес всегда «под рукой» . Бревенчатые избы долговечны, хорошо держат тепло в суровые зимы. На Европейском Севере и в ряде районов Сибири получили распространения жилища, представляющие собой одну вытянутую постройку: под одной крышей двухэтажный жилой дом, сени и вплотную пристроенный к ним, тоже срубный, бревенчатый двухэтажный двор, в котором наверху располагается сарай, а под ним хлев.
Основное направление в сельском хозяйстве – разведение молочного и мясомолочного крупного рогатого скота, так как для него есть все подходящие условия, в первую очередь наличие прекрасных кормовых угодий на заливных пойменных лугах. Знаменитое вологодское масло производится из молока коров, пасущихся на таких лугах.
Определенные возможности в таёжной зоне есть и для земледелия. Обладает ими в первую очередь южная часть зоны с относительно плодородными дерново-подзолистыми почвами и более продолжительным вегетационным периодом. Применяя правильные агротехнические приёмы (известкование почв, внесение удобрений, правильные мелиоративные мероприятия) , здесь можно получать неплохие урожаи ржи, ячменя, льна, картофеля, овощей и кормовых трав.
Недра таёжной зоны необычайно богаты нефтью и газом, углем, торфом, золотом и алмазами, редкими минералами и ценными рудами, поэтому из года в год она подвергается интенсивному освоению. Это – строительство городов и городских посёлков, трасс нефте- и газопроводов, высоковольтных линий электропередач, гидроузлов, водохранилищ. Хотя на данный момент это зона остаётся ещё слабо освоенной и недостаточно изученной. Её освоение имеет очень хорошие перспективы, но и связано с большими трудностями.