Перечисли правила гигиены,которые ты регулярно соблюдаешь.

Чистить зубы 2 раза в день.
Мыть руки перед едой.
Следить за чистотой в своей комнате.
Мыть фрукты и овощи перед едой.
Не трогать бродящих животных на улице.

Иногда в походе такие мелочи, как мытье рук, приготовление пищи в чистоте, чистка зубов, стирка носков, мытье ног и всего остального забывается. Но часто именно эти мелочи служат залогом здоровья туристов.  Как показала практика, в походе просто необходимо соблюдать такие правила:
1.Мойте руки перед едой, не забывайте это делать и сведете к минимуму попадание вирусов и микробов.
2. Выкладывайте продукты только не скатерть, клеенку или другую чистую, при для этого поверхность. Не ложите продукты на землю, деревья или траву, это не безопасно.
3. посуду мойте сразу после приема пищи, так её будет легче отмыть, ничего не засохнет. Составьте график график дежурств, что было кому мыть посуду. Никогда не ложите пищу в грязную или плохо помытую посуду.
4. Не ложитесь спать в том, чем проходили целый день. Имейте комплект одежды для сна, так не будет раздражения и зуда.
5. Ежедневно меняйте носки и мойте ноги. Если есть возможность - стирайте носки ежедневно перед сном. Это убережет ноги от потертостей и мозолей, так же от грибка.
6. Следите за чистотой спального мешка, что бы туда не заползли насекомые. Регулярно проветривайте спальник от запаха пота.