Небольшое сообщение на тему - как нужно закаливаться. 20 !

обтирания – вода не должна быть холоднее 18ºC;

закаливания ног – перед сном опускать ноги в воду на 2−3 минуты. ...

контрастный душ – принимая душ, устраивать обливания холодной водой на несколько секунд;

обливания.

Начинать закаляться можно, только когда ты абсолютно здоров
Начинай закаляться постепенно, чтобы избавить организм от стресса

Проводи процедуры закаливания регулярно, систематически, без перерывов