1. Закаливание. Целебные силы природы - солнце, воздух и вода могают закаливать организм. Расскажи о правилах поведения на солнце. Водные процедуры лучше начинать с обтирания тела полотенцем, смоченным в холодной воде. Затем можно пе. реходить к ежедневным обливаниям. Какие ещё закаливающие действия ты знаешь? 2. Соблюдение режима дня. Режим дня точно размеренный распоря- При составлении режима док действий на день. пользуйся правилами. • Спать не менее 9 часов. Чередовать занятия, отдых, физическую гимнастику. Побольше двигаться. • Принимать пищу в одно и то же время. Составь режим дня в тетради. 3. Правильное питание. Естествознание 3кл
В основе любой из закаливающих процедур лежит систематическое воздействие солнечных лучей, тепла или охлаждения на организм человека. Это приводит к тому, что у человека постепенно формируется адаптация к внешней среде, а так же совершенствуется работа всех систем его организма. Закаливание имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работо улучшения самочувствия, настроения, бодрости.
В основе любой из закаливающих процедур лежит систематическое воздействие солнечных лучей, тепла или охлаждения на организм человека. Это приводит к тому, что у человека постепенно формируется адаптация к внешней среде, а так же совершенствуется работа всех систем его организма. Закаливание имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работо улучшения самочувствия, настроения, бодрости.
Объяснение: