Обязательно обращай внимание на одежду, обувь, экипировку местных жителей, так как они обычно хорошо при к тем условиям, в которых живут.
Регулярно занимайся физкультурой и спортом, закаляй организм — это вам легче и быстрее акклиматизироваться в любой местности.
Осторожно переходи к новым кушаньям, особенно местным: незнакомая пища может вызвать расстройство желудка, а также более тяжелые последствия для твоего здоровья.
Соблюдай режимы питания и потребления питьевой воды.
Избегай переедания, особенно в жару.
В холодном климате целесообразно более калорийное питание, чем обычно. Пища должна содержать весь необходимый набор витаминов, микроэлементов, жиров и углеводов.
Если в нормальных климатических условиях человеку достаточно 2 литров жидкости в день, то в жарком климате эта норма возрастает до 6 литров. По возможности заменяй пресную воду соком или чаем.
Не пейте сырую воду из-под крана, реки, ручья и даже родников.
Помните:
По возвращению домой вашему организму придется перестраиваться – ведь он уже привык привыкнуть к новому климату или новому часовому поясу. Такая обратная перестройка называется реакклиматизация. Правила успешного ее прохождения такие же, как и для акклиматизации.
Вынужденная автономия – это ситуация, когда человек случайнов силу не зависящих от него обстоятельств оказывается в природной среде и вынужден самостоятельно обеспечивать свои жизненные потребности, чтобы выжить и вернуться к людям.
Чтобы обеспечить свою безопасность в природной среде, необходимо уметь не только ориентироваться на местности и двигаться по маршруту в заданном направлении, но и сооружать из подручных средств временное укрытие от ветра, дождя, снега и т. д., обеспечивать себя питьевой водой, разводить костёр, готовить на нём пищу, применять сигналы бедствия. Необходимо также знать, какие растения, ягоды и грибы можно использовать в пищу.
Причины вынужденной автономии:
1.Авария транспортных средств 2.Чрезвычайные ситуации природного и техногенного характера мирного и военного времени
3.Потеря ориентировки в походе и др.
Как правильно себя вести в подобной ситуации? Вынужденная автономия человека в большинстве случаев заставляет его инстинктивно сохранять свои силы. Организм будто чувствует, что оказался в нелегкой ситуации. Он делает все возможное, чтобы уберечься от неблагоприятных факторов. Но, как бы там ни было, не помешают определенные советы тем, кто вынужден выживать.
Вы попали в экстремальные условия? В первую очередь успокойтесь! Взвесьте ситуацию. Определите факторы, представляющие наибольшую опасность. После этого подумайте, как можно избежать их. По возможности определите, где вы находитесь сейчас. Примите решение, оставаться ли на месте в ожидании людей или двигаться им навстречу. Вынужденная автономия человека в природной среде требует рационального распределения собственных сил. Это значит, что за тот или иной промежуток времени вам надо выполнять те или иные задачи. Они должны быть посильными. Помните, что переутомление является недопустимым. Не забывайте повторять про себя, что паника не принесет ничего хорошего. Победите свой страх и держите под контролем эмоции.
Объяснение:
Обязательно обращай внимание на одежду, обувь, экипировку местных жителей, так как они обычно хорошо при к тем условиям, в которых живут.
Регулярно занимайся физкультурой и спортом, закаляй организм — это вам легче и быстрее акклиматизироваться в любой местности.
Осторожно переходи к новым кушаньям, особенно местным: незнакомая пища может вызвать расстройство желудка, а также более тяжелые последствия для твоего здоровья.
Соблюдай режимы питания и потребления питьевой воды.
Избегай переедания, особенно в жару.
В холодном климате целесообразно более калорийное питание, чем обычно. Пища должна содержать весь необходимый набор витаминов, микроэлементов, жиров и углеводов.
Если в нормальных климатических условиях человеку достаточно 2 литров жидкости в день, то в жарком климате эта норма возрастает до 6 литров. По возможности заменяй пресную воду соком или чаем.
Не пейте сырую воду из-под крана, реки, ручья и даже родников.
Помните:
По возвращению домой вашему организму придется перестраиваться – ведь он уже привык привыкнуть к новому климату или новому часовому поясу. Такая обратная перестройка называется реакклиматизация. Правила успешного ее прохождения такие же, как и для акклиматизации.
Вынужденная автономия – это ситуация, когда человек случайнов силу не зависящих от него обстоятельств оказывается в природной среде и вынужден самостоятельно обеспечивать свои жизненные потребности, чтобы выжить и вернуться к людям.
Чтобы обеспечить свою безопасность в природной среде, необходимо уметь не только ориентироваться на местности и двигаться по маршруту в заданном направлении, но и сооружать из подручных средств временное укрытие от ветра, дождя, снега и т. д., обеспечивать себя питьевой водой, разводить костёр, готовить на нём пищу, применять сигналы бедствия. Необходимо также знать, какие растения, ягоды и грибы можно использовать в пищу.
Причины вынужденной автономии:
1.Авария транспортных средств 2.Чрезвычайные ситуации природного и техногенного характера мирного и военного времени
3.Потеря ориентировки в походе и др.
Как правильно себя вести в подобной ситуации? Вынужденная автономия человека в большинстве случаев заставляет его инстинктивно сохранять свои силы. Организм будто чувствует, что оказался в нелегкой ситуации. Он делает все возможное, чтобы уберечься от неблагоприятных факторов. Но, как бы там ни было, не помешают определенные советы тем, кто вынужден выживать.
Вы попали в экстремальные условия? В первую очередь успокойтесь! Взвесьте ситуацию. Определите факторы, представляющие наибольшую опасность. После этого подумайте, как можно избежать их. По возможности определите, где вы находитесь сейчас. Примите решение, оставаться ли на месте в ожидании людей или двигаться им навстречу. Вынужденная автономия человека в природной среде требует рационального распределения собственных сил. Это значит, что за тот или иной промежуток времени вам надо выполнять те или иные задачи. Они должны быть посильными. Помните, что переутомление является недопустимым. Не забывайте повторять про себя, что паника не принесет ничего хорошего. Победите свой страх и держите под контролем эмоции.