Все время от времени испытывают стресс, но многие из нас не знают о том факте, что многие часто испытываемые нарушения здоровья могут фактически являться реагирования нашего тела на физическое и психическое напряжение.
Недавние научные исследования показали, что реакция человеческого организма на стресс может быть одной из основных причин многих опасных для жизни заболеваний, включая болезни сердца и рак.
Когда мы чувствуем, что находимся в опасности, нарастает реакция на стресс, и наши тела подвергаются взрыву гормонов стресса, которые со временем опасны для нашего здоровья стресса негативно влияют на наше здоровье
1. Увеливается частота сердечных сокращений
Когда мы перенапрягаемся или находимся в кабине самолета, частота сердечных сокращений естественным образом увеличивается. Хотя это может быть очень полезно, если нам нужно быстро бегать, со временем это может значительно утомить сердце и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению уровня холестерина и даже избытку жира на животе.
2. Пищеварение замедляется
Когда мы находимся в состоянии стресса, энергия, необходимая для пищеварительных процессов, немедленно отправляется во внешние области тела, такие как голова, сердце и конечности. Это приводит к целому ряду хронических стрессовых расстройств пищеварения. Хронический запор и состояние раздраженного кишечника во многих случаях напрямую связаны с хроническим стрессом. Фактически, оценки показывают, что целых 40 процентов населения всей планеты испытывают хронический запор и симптомы стресса или депрессии. Изменения аппетита также являются стрессовым состоянием. Когда мы испытываем психическое и эмоциональное напряжение, мы часто стремимся к комфортной еде, чтобы дать нам ложное ощущение спокойствия. Точно так же некоторые люди реагируют противоположным образом, теряя аппетит, когда уровень стресса или тревоги высокий.
3. Проблемы высокого кровяного давления
Исследования показывают, что когда мы испытываем стресс, приток крови к мозгу и мышцам увеличивается до 400 процентов. Хотя это может быть полезно, если мы планируем прыгнуть в дерево, со временем хронический стресс создает сцену для состояний высокого кровяного давления или даже инсульта.
4. Увеличение веса
Данные показывают, что повышение уровня гормона кортизола, вызванное длительным стрессом, может привести к общему увеличению веса.
5. Общее мышечное напряжение и хроническая усталость
Мышцы становятся напряженными, когда мы напряжены. Поскольку мышцы постоянно находятся в состоянии «захвата», они позже становятся переутомленными и оставляют у нас общее ощущение усталости тела. Исследования показывают, что генерализованная боль в спине также может быть ответом на хроническое напряжение мышц, связанное со спиной.
6. Бессонница и другие условия сна
Когда ум постоянно вращается и концентрируется на жизненных проблемах, бывает трудно расслабиться, когда день закончится. Бессонница - это состояние сна, которое напрямую связано с психическим стрессом.
7. Снижение счастья и качества жизни
Стресс вызывает негативные психические и эмоциональные реакции. Когда мы находимся в состоянии стресса, нам может быть трудно установить здоровые социальные отношения, так как мы постоянно работаем над сохранением личного застоя.
8. Иммунные условия
Стресс негативно влияет на клетки крови, которые вашего организма отразить инфекции, что повышает вероятность развития простуды, гриппа и дегенеративных заболеваний.
9. Другие условия
Многие современные исследования в настоящее время связывают опыт хронического стресса с множеством состояний. Фактически, оценки показывают, что до двух третей всех посещений врача относятся к стрессовым состояниям. Другие связанные со стрессом состояния включают депрессию, тревогу, мигрень, отсутствие полового влечения, синдром хронической усталости, СРК, иммунные расстройства, потерю памяти, репродуктивные расстройства, заболевания простудой и гриппом, дисбаланс кожи, такой как прыщи, задержка роста и выпадение волос.
Мы все переживаем в какой-то момент. Это неизбежно и часть жизни. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться со стрессом, а также предотвратить его появление. Я рекомендую следующее для снятия стресса:
Ежедневные упражнения
Медитация
Йога
Пешие прогулки на свежем воздухе
Развлечения с близкими и родными
Положительные эмоции в самых напряжённых ситуациях
Симптоматика обморожения зависит от степени поражения холодом. Степень обморожения подразделяется на несколько стадий:
· Первая стадия. Кожные покровы бледные. В процессе отогревания краснеют. Наблюдается небольшая отёчность.
· Вторая стадия. Кожа приобретает мраморный оттенок, онемение. При отогревании на эпителии появляются пузыри с прозрачным содержимым, формируется средний болевой синдром.
· Третья стадия. Нарушение дыхания, сознания, пульса - основных жизненных показателей. Кожные покровы становятся синюшными и очень холодными на ощупь. В процессе отогревания появляются крупные волдыри с кровянистым содержимым. Позже на месте обморожения появляются рубцы. У пострадавшего сильные боли.
· Четвёртая стадия. Основные жизненные показатели падают до критических отметок. Пульс очень редкий, артериальное давление слабое, дыхание прерывистое. Часто пациент находится в обмороке или коме. Кожные покровы приобретают тёмный оттенок. Обморожение до хрящей, суставов, костей. В процессе отогревания образуется сильный отёк. Ткани некротичны. Чувствительность не возвращается, очень сильная боль.
Правильное оказание При 1-3 стадии отморожения пострадавшего доставить в тёплое сухое помещение.
· Переодеть в сухие вещи.
· Медленное согревание при 1 стадии обморожения. Растирание обмороженных зон тёплой натуральной сухой тканью (но не при 2,3,4 стадиях). Нельзя использовать спирт, мёд, крем, мази и т.д.
· Если человек в сознании, и у него не нарушен глотательный рефлекс - дать тёплое питьё, исключая алкоголь и крепкий кофе.
Классическая повязка из слоёв марли и ваты, которыми нужно плотно обмотать пораженные участки, накладывается при 2 и 3 степени отморожения.
При 2 и 3 степени нельзя искусственно согревать человека, как контактным путём, так и методом теплой ванны;
После вышеописанных мероприятий пострадавшего перемещают в постель под теплое одеяло. Под пораженные конечности подкладывается подушка, чтобы облегчить кровоток и не допустить застаивания крови.
После совершения необходимых действий по оказанию первой нужно вызвать врача на дом, чтобы тот дал дальнейшие рекомендации по лечению или выписал направление на госпитализацию в стационар.
В случае 4 крайней степени отморожения вплоть до оледенения отдельных частей тела, пострадавшему запрещено оказывать вышеописанные процедуры первой он должен быть немедленно доставлен в стационар для проведения мероприятий по интенсивной и реанимационной терапии, на скорой или личным транспортом. В процессе транспортировки желательно наложить на пострадавшие локализации усиленную теплоизолирующую повязку из подручных материалов (слои марли, ваты, хлопчатобумажной ткани, полиэтилена, резины и т.д.) для недопущения преждевременного размерзания.
Все время от времени испытывают стресс, но многие из нас не знают о том факте, что многие часто испытываемые нарушения здоровья могут фактически являться реагирования нашего тела на физическое и психическое напряжение.
Недавние научные исследования показали, что реакция человеческого организма на стресс может быть одной из основных причин многих опасных для жизни заболеваний, включая болезни сердца и рак.
Когда мы чувствуем, что находимся в опасности, нарастает реакция на стресс, и наши тела подвергаются взрыву гормонов стресса, которые со временем опасны для нашего здоровья стресса негативно влияют на наше здоровье
1. Увеливается частота сердечных сокращений
Когда мы перенапрягаемся или находимся в кабине самолета, частота сердечных сокращений естественным образом увеличивается. Хотя это может быть очень полезно, если нам нужно быстро бегать, со временем это может значительно утомить сердце и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению уровня холестерина и даже избытку жира на животе.
2. Пищеварение замедляется
Когда мы находимся в состоянии стресса, энергия, необходимая для пищеварительных процессов, немедленно отправляется во внешние области тела, такие как голова, сердце и конечности. Это приводит к целому ряду хронических стрессовых расстройств пищеварения. Хронический запор и состояние раздраженного кишечника во многих случаях напрямую связаны с хроническим стрессом. Фактически, оценки показывают, что целых 40 процентов населения всей планеты испытывают хронический запор и симптомы стресса или депрессии. Изменения аппетита также являются стрессовым состоянием. Когда мы испытываем психическое и эмоциональное напряжение, мы часто стремимся к комфортной еде, чтобы дать нам ложное ощущение спокойствия. Точно так же некоторые люди реагируют противоположным образом, теряя аппетит, когда уровень стресса или тревоги высокий.
3. Проблемы высокого кровяного давления
Исследования показывают, что когда мы испытываем стресс, приток крови к мозгу и мышцам увеличивается до 400 процентов. Хотя это может быть полезно, если мы планируем прыгнуть в дерево, со временем хронический стресс создает сцену для состояний высокого кровяного давления или даже инсульта.
4. Увеличение веса
Данные показывают, что повышение уровня гормона кортизола, вызванное длительным стрессом, может привести к общему увеличению веса.
5. Общее мышечное напряжение и хроническая усталость
Мышцы становятся напряженными, когда мы напряжены. Поскольку мышцы постоянно находятся в состоянии «захвата», они позже становятся переутомленными и оставляют у нас общее ощущение усталости тела. Исследования показывают, что генерализованная боль в спине также может быть ответом на хроническое напряжение мышц, связанное со спиной.
6. Бессонница и другие условия сна
Когда ум постоянно вращается и концентрируется на жизненных проблемах, бывает трудно расслабиться, когда день закончится. Бессонница - это состояние сна, которое напрямую связано с психическим стрессом.
7. Снижение счастья и качества жизни
Стресс вызывает негативные психические и эмоциональные реакции. Когда мы находимся в состоянии стресса, нам может быть трудно установить здоровые социальные отношения, так как мы постоянно работаем над сохранением личного застоя.
8. Иммунные условия
Стресс негативно влияет на клетки крови, которые вашего организма отразить инфекции, что повышает вероятность развития простуды, гриппа и дегенеративных заболеваний.
9. Другие условия
Многие современные исследования в настоящее время связывают опыт хронического стресса с множеством состояний. Фактически, оценки показывают, что до двух третей всех посещений врача относятся к стрессовым состояниям. Другие связанные со стрессом состояния включают депрессию, тревогу, мигрень, отсутствие полового влечения, синдром хронической усталости, СРК, иммунные расстройства, потерю памяти, репродуктивные расстройства, заболевания простудой и гриппом, дисбаланс кожи, такой как прыщи, задержка роста и выпадение волос.
Мы все переживаем в какой-то момент. Это неизбежно и часть жизни. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться со стрессом, а также предотвратить его появление. Я рекомендую следующее для снятия стресса:
Ежедневные упражнения
Медитация
Йога
Пешие прогулки на свежем воздухе
Развлечения с близкими и родными
Положительные эмоции в самых напряжённых ситуациях
Симптоматика обморожения зависит от степени поражения холодом. Степень обморожения подразделяется на несколько стадий:
· Первая стадия. Кожные покровы бледные. В процессе отогревания краснеют. Наблюдается небольшая отёчность.
· Вторая стадия. Кожа приобретает мраморный оттенок, онемение. При отогревании на эпителии появляются пузыри с прозрачным содержимым, формируется средний болевой синдром.
· Третья стадия. Нарушение дыхания, сознания, пульса - основных жизненных показателей. Кожные покровы становятся синюшными и очень холодными на ощупь. В процессе отогревания появляются крупные волдыри с кровянистым содержимым. Позже на месте обморожения появляются рубцы. У пострадавшего сильные боли.
· Четвёртая стадия. Основные жизненные показатели падают до критических отметок. Пульс очень редкий, артериальное давление слабое, дыхание прерывистое. Часто пациент находится в обмороке или коме. Кожные покровы приобретают тёмный оттенок. Обморожение до хрящей, суставов, костей. В процессе отогревания образуется сильный отёк. Ткани некротичны. Чувствительность не возвращается, очень сильная боль.
Правильное оказание При 1-3 стадии отморожения пострадавшего доставить в тёплое сухое помещение.
· Переодеть в сухие вещи.
· Медленное согревание при 1 стадии обморожения. Растирание обмороженных зон тёплой натуральной сухой тканью (но не при 2,3,4 стадиях). Нельзя использовать спирт, мёд, крем, мази и т.д.
· Если человек в сознании, и у него не нарушен глотательный рефлекс - дать тёплое питьё, исключая алкоголь и крепкий кофе.
Классическая повязка из слоёв марли и ваты, которыми нужно плотно обмотать пораженные участки, накладывается при 2 и 3 степени отморожения.
При 2 и 3 степени нельзя искусственно согревать человека, как контактным путём, так и методом теплой ванны;
После вышеописанных мероприятий пострадавшего перемещают в постель под теплое одеяло. Под пораженные конечности подкладывается подушка, чтобы облегчить кровоток и не допустить застаивания крови.
После совершения необходимых действий по оказанию первой нужно вызвать врача на дом, чтобы тот дал дальнейшие рекомендации по лечению или выписал направление на госпитализацию в стационар.
В случае 4 крайней степени отморожения вплоть до оледенения отдельных частей тела, пострадавшему запрещено оказывать вышеописанные процедуры первой он должен быть немедленно доставлен в стационар для проведения мероприятий по интенсивной и реанимационной терапии, на скорой или личным транспортом. В процессе транспортировки желательно наложить на пострадавшие локализации усиленную теплоизолирующую повязку из подручных материалов (слои марли, ваты, хлопчатобумажной ткани, полиэтилена, резины и т.д.) для недопущения преждевременного размерзания.
Объяснение: