1. Разрушительная сила урагана заключается в совместном действии:
А. Воды и атмосферного давления; Б. Атмосферного давления и ветра
В. Ветра и верхнего слоя земли; Г. Ветра и воды
2. При внезапном наводнении до прибытия следует:
А) Оставаться на месте и ждать указаний по телевидению(радио), при этом вывесить белое или цветное полотно, чтобы вас обнаружили; Б)Быстро занять ближайшее возвышенное место и оставаться там до схода воды, при этом подавать сигналы, позволяющие вас обнаружить.
3 . Если вы оказались в зоне лесного пожара, то прежде всего необходимо:
А) Для преодоления недостатка кислорода пригнуться к земле и дышать через мокрый платок(одежду);
Б) Накрыть голову и верхнюю часть тела мокрой тканью;
В) Не обгонять лесной пожар, а двигаться под прямым углом(перпендикулярно) к направлению рас огня.
4. Лучшая защита от смерча : А) Будки на автобусных остановках, Б) Мосты, большие деревья, В) Подвальные помещения, подземные сооружения.
5 Вы находитесь один дома. Вдруг задрожали окна, люстра с полок начали падать посуда и книги. Вы А) займёте место в дверном проёме, Б) закроете окна , двери и перейдёте в подвальное помещение или защитное сооружение.
6 Наиболее безопасные места при сходе оползней , селей , обвалов, лавин:
А) Возвышенности, расположенные с противоположной стороны, на которых не наблюдаются оползневые процессы,
Б) Склоны гор с углом откоса более 30 градусов.
7 Наиболее надёжным защиты населения от последствий извержения вулканов является: А)будки на автобусных остановках, Б) эвакуация, В)Подвальные помещения, подземные сооружения.
8. В какой последовательности будете действовать, если, находясь дома, неожиданно почувствовали толчки, дребезжание стекал, а времени, чтобы выбежать из здания нет:
А) Отключите электричество, газ, воду, отойти от окон, и предметов мебели, которые могут упасть, занять безопасное место в проёме дверей;
Б) Позвонить в аварийную службу, отключить электричество, газ, воду, занять место у окна; В)Закрыть воду, газ, окна, двери и занять место в шкафу.
9. Какой метод используют для остановки кровотечения из артерий кисти и предплечья:
А) Поместить в локтевой сустав валик из скатанной материи , согнуть руку в локтевом суставе и зафиксировать предплечье к плечу;
Б) Максимально отвести плечи пострадавшего назад и зафиксировать их за спиной широким бинтом;
В) Поднять максимально руку вверх и наложить давящую повязку остановки кровотечения приданием возвышенного положения повреждённой конечности, главным образом применяется при:
А) Поверхностных ранениях и венозных кровотечениях;
Б) Любых ранениях конечностей;
В) Смешенных кровотечениях
11. Какова последовательность действий при оказания П П при ушибах:
А) на место ушиба наложить холод, и тугую повязку, обеспечить покой;
Б) На место ушиба наложить тёплую грелку, обеспечить покой и доставить в медицинское учреждение,
В) На место ушиба нанести йодную сетку , обеспечить покой и доставить в медицинское учреждение.
12 При заблаговременном оповещении о наводнении необходимо:
А) перенести на нижние этажи ценные вещи;
Б) Включить телевизор , радио и выслушать сообщение и рекомендации;
В) Закрыть окна и двери нижних этажей
13. Поведение человека, когда он может четко и доходчиво выражать свои чувства и желания, когда он имеет свое мнение и знает, чего хочет, называется:
а) уверенностью; б) застенчивостью; в) упрямством; г) агрессивностью.
14. Как называется поддерживать заданную необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы?
а) выносливость; б) гибкость; в) устойчивость; г) тренированность.
15. Если Вы оказались в волне цунами , то вашим первоочередным действием будет:
А) воспользоваться плавающими и возвышающимися предметами, чтобы приготовиться к возвратному движению волны;
Б) сбросить одежду;
В) Набрать в грудь как можно больше воздуха, сгруппироваться и закрыть голову руками.
16 Артериальное кровотечение из верхних и нижних конечностей останавливают в два этапа:
А) Прижимают артерию выше места повреждения к кости, а затем накладывают стандартный или импровизированный жгут;
Б)Прижимают артерию ниже места повреждения, а затем накладывают давящую повязку;
Чи інше: "здоров’я – це ще не все, а все інше без нього – ніщо".
Сьогодні майже 90% дітей дошкільного віку, учнів і студентів мають відхилення у здоров’ї. Тільки за останні 5 років на 41% збільшилася кількість учнівської молоді, віднесеної за станом здоров’я до спеціальних медичних груп. На 60% зросла кількість неповнолітніх, які вживають наркотики, палять, п’ють.
Людина сьогодні звикла сподіватися не н захисні сили свого організму, а на могутність медицини. Академік Амосов стверджував: "Щоб бути здоровим, потрібні власні зусилля, постійні і значні. Замінити їх не можна нічим".
Так, що таке здоров’я?
Здоров’я – сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття і необхідною умовою здійснення творчих планів, умовою високої працездатності, створення міцної сім’ї, народження і виховання дітей.
Здоров’я людини – цікаве й складне явище. Воно завжди привертало і буде привертати увагу не лише дослідників, але й кожної людини. Це поняття таке давнє, що на всіх мовах світу є слово" здоров’я".
Здоров’я – це висока працездатність, гарний настрій, упевненість у собі. Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу. Психічне здоров’я дарує спокій, чудовий настрій, доброту, веселість. Соціальне здоров’я забезпечує успішність у навчанні. Але ніщо з цього не дається задарма. Для того. щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль.
Стан здоров’я людини залежить на 20% від спадковості, на 10% від рівня розвитку медицини, на 20% від стану довкілля, на 50% від життя. Тому справедливі є слова: "Ваше здоров’я у ваших ріках". Людина біологічно запрограмована на багато більше років життя, ніж відводить собі. Якщо нам не стільки ж? Ілля Мечников стверджував: "Людина, яка померла раніше 150 років вчинила над собою насильство".
І так ми, дійсно, чинимо нас собою насильство щоденно. Люди давно переконалися, що на здоров’я впливає безліч чинників, і найголовніший з них – це б життя.
б життя – це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях. Це – сукупність її звичок. Якщо, людина з дитинства, з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров’я, вона в основу своєї життєдіяльності закладає такі стійкі корисні звички, навички, поведінку б мислення, сприйняття оточуючих і себе, які й визначають основний її напрямок – шлях здоров’я. Вона обирає здоровий б життя.
Здоровий б життя передбачає дотримання. Звичайного виконання певних правил, що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу та здоров’я людини. В основі здорового життя лежить індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини, що забезпечує їй потрібний рівень життєдіяльності й здорове довголіття. Здоровий б життя – це практичні дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організм й поліпшення загального самопочуття людини.
Головне – замислитися про наслідки своїх дій. Зрозуміло, що для того, аби бути здоровим, потрібно докласти певних зусиль і не набувати шкідливих звичок. Якщо є із якихось причин вони вже є, то треба ужити всіх заходів, аби їх позбутися.
В основі здорового життя лежать такі принципи:
раціональне харчування;
оптимальний руховий режим;
загартування організму;
особиста гігієна;
відсутність шкідливих звичок;
позитивні емоції;
інтелектуальний розвиток;
моральний і духовний розвиток;
формування розвиток вольових якостей.
Раціональне харчування має п’ять основних вимог:
Кількість їжі – це стільки, щоб вона забезпечила добові енерговитрати організму;
Якість їжі – правильне співвідношення жирів, білків, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, води відповідно до вікових періодів дитини;
Правильно організований режим прийому їжі;
Засвоєння їжі – створення приємної обстановки при прийомі їжі;
Щоб їжа не була шкідливою.
За даними, людина за 1 рік повинна:
спожити
споживає
Овочів
161
71
Картоплі
90
120
Фруктів
82
57
Хліба
98
121
М’яса
81
54
Риби
18
9
Молока
433
332
Яєць
350
292
Олії
10-11
7
Звідси бачимо, що в нашому раціоні переважає картопля і хліб. За своєї недбалості, недоїдаємо овочі і фрукти, які маємо вдома. Чому нема щоденно на нашому столі моркви, капусти, горіхів, столового буряка, яблук, перцю, цибулі, часнику. Адже морква – це пам’ять, розум дітей. Вона покращує обмінні процес мозку. Сприяє підвищенню працездатності.
Покращує розумові здібності дітей капуста, чорниці, цибуля, горіхи, кмин. Горіхи впливають не тільки на розумові процеси, але і підвищують імунітет до захворювань. Щоденно треба з’їдати 4-5 і
Уступать следует только в населенных пунктах и только маршрутным транспортным средствам, пункт 18.3 предписывающий это делать содержится в разделе 18 ПДД "Приоритет маршрутных транспортных средств".
А «маршрутное транспортное средство» — транспортное средство общего пользования (автобус, троллейбус, трамвай), предназначенное для перевозки по дорогам людей и движущееся по установленному маршруту с обозначенными местами остановок.
По цвету госномера невозможно определить маршрутное транспортное средство или нет, но, например, школьный автобус или экскурсионный не является маршрутным, так как не соответствует критериям приведенным в определении выше.