Далеко не все диеты для "взрослых " уместны для подростков . Слишком стримительная потеря веса чревата осложнениями..Худеть нужно медленно сознательно и уверенно! Очень важно ,чтобы диета для дитей и подростков в ской состав блюда ,содеражащие полный набор необходимых организму микроэлементов и витаминов .Вот теперь мы можем привести несколько примеров диеты для подростков : Вариант 1 Завтрак ;Обезжиренный творог -150 гр. с мёдом ;Отварное яйцо ;Стакан чая/молока . Второй завтрак:Апельсин . Обед:Суп с зелёным горошком ;150 гр.филе цыплёнка и овощной салат. Полдник :Стакан томатного или любого овощного сока.;Тостик с сыром и маслом .Ужин: Овощной салат ;Запеченная рыба низкой жирности . На ночь что-небудь "лёгкое". Вариант 2 Завтрак :Гречка с телятиной ;Стакан молока/чая. 2-ой завтрак :Свежеиспечённое яблоко . Обед: Запеченная рыба (нежирная ),Овощной салат из морковки и капусты .Чай. Полдник :Фрукты ,бисквит .Банан и виноград лучше искючить. Ужин ::Йогурт ,творожная запеканка (без сахара). На ночь что-нибудь лёгкое.
Охотятся крокодилы преимущественно ночью. Основным компонентом в их диете является рыба, но они также нападают на любую добычу, с которой могут справиться. Поэтому набор кормов меняется с возрастом: пищей молодым крокодилам служат различные беспозвоночные, взрослые охотятся за земноводными пресмыкающимися и водными птицами; самые крупные особи справиться с крупнымимлекопитающими. Сухопутные черепахи питаются в основном растительной пищей, а пресноводные, наоборот, в большинстве своём хищники. Они поедают различных рыб, а также моллюсков, членистоногих и других позвоночных. Но и те и другие охотно включают в свой рацион корм, казалось бы, им несвойственный: растительноядные — животную пищу, хищники — растительную. Среди морских черепах есть и хищные, и растительноядные, и всеядные виды.Многие пресноводные виды черепах в детстве ведут хищнический образ жизни, а повзрослев, становятся растительноядными. Большинство ящериц — хищники. Мелкие и средней величины виды питаются в основном различными беспозвоночными: насекомыми,паукообразными, моллюсками, червями. Крупные хищные ящерицы (вараны, тегу) нападают на небольших позвоночных: других ящериц, лягушек, змей, мелких млекопитающих и птиц, а также поедают яйца птиц и рептилий Все известные змеи — хищники. Питаются разнообразными животными: позвоночными и беспозвоночными. Существуют виды змей, которые специализируются на поедании определённого вида добычи, то есть стенофаги. Например, рачий уж (Regina rigida) питается почти исключительно речными раками, а яичные змеи (Dasypeltis) — только яйцами птиц.
Слишком стримительная потеря веса чревата осложнениями..Худеть нужно медленно сознательно и уверенно! Очень важно ,чтобы диета для дитей и подростков в ской состав блюда ,содеражащие полный набор необходимых организму микроэлементов и витаминов .Вот теперь мы можем привести несколько примеров диеты для подростков :
Вариант 1
Завтрак ;Обезжиренный творог -150 гр. с мёдом ;Отварное яйцо ;Стакан чая/молока .
Второй завтрак:Апельсин .
Обед:Суп с зелёным горошком ;150 гр.филе цыплёнка и овощной салат.
Полдник :Стакан томатного или любого овощного сока.;Тостик с сыром и маслом .Ужин: Овощной салат ;Запеченная рыба низкой жирности .
На ночь что-небудь "лёгкое".
Вариант 2
Завтрак :Гречка с телятиной ;Стакан молока/чая.
2-ой завтрак :Свежеиспечённое яблоко .
Обед: Запеченная рыба (нежирная ),Овощной салат из морковки и капусты .Чай.
Полдник :Фрукты ,бисквит .Банан и виноград лучше искючить.
Ужин ::Йогурт ,творожная запеканка (без сахара).
На ночь что-нибудь лёгкое.
Сухопутные черепахи питаются в основном растительной пищей, а пресноводные, наоборот, в большинстве своём хищники. Они поедают различных рыб, а также моллюсков, членистоногих и других позвоночных. Но и те и другие охотно включают в свой рацион корм, казалось бы, им несвойственный: растительноядные — животную пищу, хищники — растительную. Среди морских черепах есть и хищные, и растительноядные, и всеядные виды.Многие пресноводные виды черепах в детстве ведут хищнический образ жизни, а повзрослев, становятся растительноядными.
Большинство ящериц — хищники. Мелкие и средней величины виды питаются в основном различными беспозвоночными: насекомыми,паукообразными, моллюсками, червями. Крупные хищные ящерицы (вараны, тегу) нападают на небольших позвоночных: других ящериц, лягушек, змей, мелких млекопитающих и птиц, а также поедают яйца птиц и рептилий
Все известные змеи — хищники. Питаются разнообразными животными: позвоночными и беспозвоночными. Существуют виды змей, которые специализируются на поедании определённого вида добычи, то есть стенофаги. Например, рачий уж (Regina rigida) питается почти исключительно речными раками, а яичные змеи (Dasypeltis) — только яйцами птиц.