Каким образом можно избежать или уменьшить проявление аллергических реакций

уменьшить концентрацию аллергена (ограничить себя от от воздействия того, на что аллергия)
А вот что еще надо сделать, это определить что сформировало в Вашем организме условия для аллергического реагирования. И еще, что такие условия в организме сохраняет или постоянно подпитывает и не дает им измениться или разрушиться. Вот в этом вопросе Вам нужна необходимо знать - что надо определить