1. Набираем 3 л воды в 3-литровый сосуд. Переливаем ее в 5-литровый. У нас есть пустой 3-литровый сосуд и 3 л воды в 5-литровом. 2. Снова набираем полный 3-литровый сосуд. Переливаем воду в 5-литровый. Туда вмещается только 5-3=2 л. Таким образом, в 3-литровом остается еще 1 литр воды. Имеем 1 л воды в 3-литровом сосуде и полный 5-литровый сосуд. 3. Выливаем воду из 5-литрового сосуда. Переливаем в него воду из 3-литрового. Имеем пустой 3-литровый сосуд и 1 л воды в 5-литровом. 4. Набираем 3 л воды в 3-литровый сосуд. Выливаем ее в 5-литровый. В 5-литровом сосуде стало 1+3=4 л воды. Что нам и требовалось.
1. Набираем полный 5-литровый сосуд. Переливаем воду из него в 3-литровый. Туда вмещается только 3 л. В 5-литровом сосуде остается еще 5-3=2 л. 2. Выливаем воду из 3-литрового сосуда. Переливаем туда 2 л воды из 5-литрового. Теперь у нас 2 л воды в 3-литровом сосуде и пустой 5-литровый сосуд. 3. Набираем полный 5-литровый сосуд. Льем из него воду в 3-литровый. Там уже есть 2 л, так что вмещается только 3-2=1 л воды. В 5-литровом же остается 5-1=4 л, что нам и требовалось.
В домашних условиях: сесть на шпагат определяется несколькими факторами: особенностью строения суставов, эластичностью связок и мышц, межмышечной координацией. Есть люди, которые в силу своих анатомических особенностей не сядут на шпагат никогда. Но если строение сустава это сделать позволяет, то достичь желаемого можно, следуя нашим советам. Инструкция по выполнению поперечного шпагата: Определите, какие именно мышцы (задней или внутренней поверхности бедра) недостаточно растянуты, и больше работайте с этой группой.Тренируйтесь регулярно, не менее трех раз в неделю, уделяя занятиям минимум полчаса в день.Используйте разные виды растягивания: статическое (с задержкой на 30–60 секунд), статодинамическое («пружиньте»), пассивное (с партнера), активное (за счет собственных усилий).Старайтесь сосредоточиться: гибкость зависит от сочетать расслабление с напряжением мышц. Желаю удачи!!
1. Набираем 3 л воды в 3-литровый сосуд. Переливаем ее в 5-литровый. У нас есть пустой 3-литровый сосуд и 3 л воды в 5-литровом.
2. Снова набираем полный 3-литровый сосуд. Переливаем воду в 5-литровый. Туда вмещается только 5-3=2 л. Таким образом, в 3-литровом остается еще 1 литр воды. Имеем 1 л воды в 3-литровом сосуде и полный 5-литровый сосуд.
3. Выливаем воду из 5-литрового сосуда. Переливаем в него воду из 3-литрового. Имеем пустой 3-литровый сосуд и 1 л воды в 5-литровом.
4. Набираем 3 л воды в 3-литровый сосуд. Выливаем ее в 5-литровый. В 5-литровом сосуде стало 1+3=4 л воды. Что нам и требовалось.
1. Набираем полный 5-литровый сосуд. Переливаем воду из него в 3-литровый. Туда вмещается только 3 л. В 5-литровом сосуде остается еще 5-3=2 л.
2. Выливаем воду из 3-литрового сосуда. Переливаем туда 2 л воды из 5-литрового. Теперь у нас 2 л воды в 3-литровом сосуде и пустой 5-литровый сосуд.
3. Набираем полный 5-литровый сосуд. Льем из него воду в 3-литровый. Там уже есть 2 л, так что вмещается только 3-2=1 л воды. В 5-литровом же остается 5-1=4 л, что нам и требовалось.
сесть на шпагат определяется несколькими факторами: особенностью строения суставов, эластичностью связок и мышц, межмышечной координацией. Есть люди, которые в силу своих анатомических особенностей не сядут на шпагат никогда. Но если строение сустава это сделать позволяет, то достичь желаемого можно, следуя нашим советам.
Инструкция по выполнению поперечного шпагата:
Определите, какие именно мышцы (задней или внутренней поверхности бедра) недостаточно растянуты, и больше работайте с этой группой.Тренируйтесь регулярно, не менее трех раз в неделю, уделяя занятиям минимум полчаса в день.Используйте разные виды растягивания: статическое (с задержкой на 30–60 секунд), статодинамическое («пружиньте»), пассивное (с партнера), активное (за счет собственных усилий).Старайтесь сосредоточиться: гибкость зависит от сочетать расслабление с напряжением мышц.
Желаю удачи!!