Необходимо постоянно вырабатывать уверенность в возможностях управлять своим поведением и поступками, учиться находить оптимальное решение в различных экстремальных ситуациях, жить с собой в согласии; быть оптимистом, помнить, что источником стресса являются не события сами по себе, а наше восприятие этих событий. Как только вы почувствовали, что у вас портится настроение, постарайтесь переключиться на что-то хорошее, на те события, с которыми у вас связаны приятные воспоминания, — это снизит стресс и видеть жизнь в более светлых тонах.Научитесь ставить перед собой посильные задачи, которые вы в состоянии выполнить без перенапряжения. Реально смотрите на свои возможности, не ждите от себя многого, не драматизируйте неудачи, помните, что совершенство в принципе недостижимая вещь.Учитесь радоваться жизни, старайтесь получать хоть маленькие радости от каждого прожитого дня, радуйтесь своим и чужим успехам.
Задача №1.
Коля на 19 лет моложе мамы, а мама на 4 года моложе папы. Сколько лет каждому, если папе 32 года?
1) 32 - 4 = 28 лет - маме
2) 28 - 19 = 9 лет - Коле
ответ: папе по уловию 32 года, маме 28 лет, а Коле 9.
Задача №2.
Коля на 36 см ниже мамы, а папа на 16 см выше мамы. Какой рост у Коли и папы, если мама 1 м 64 см?
1 м = 100 см:
1) 164 + 16 = 180 см = 1 м 80 см - рост папы
2) 164 - 36 = 128 см = 1 м 28 см - рост Коли
ответ: рост папы 1 м 80 см, рост мамы 1 м 64 см (по условию), а рост Коли 1 м 28 см.
Задача №3.
Коля весит 27 кг. Папа тяжелее Коли на 45 кг, а мама легче папы на 18 кг. Какой вес у папы и мамы?
1) 27 + 45 = 72 кг - весит папа
2) 72 - 18 = 54 кг - весит мама
ответ: вес папы 72 кг, а вес мамы 54 кг.
Третье действие в задачах могло бы быть такое:
Задача №1.
На сколько лет Коля моложе папы?
32 - 9 = 23 года
ответ: Коля моложе папы на 23 года.
Задача №2.
На сколько Коля ниже папы?
1 м 80 см - 1 м 28 см = 52 см
ответ: Коля ниже папы на 52 см.
Задача №3.
На сколько Коля легче мамы?
54 - 27 = 27 кг
ответ: Коля легче мамы на 27 кг.