1295. дәрігерлердің кеңестері бойынша тәуліктік тамақтанудың4 кезеңі белгіленген. онда барлық тамақтану мөлшерініңтаңертең 25% -ін, екінші тамақтануда - 15% -ін, түсте45% -ін, кешке - 15%-ін пайдалану керек. тәуліктік тамақтанумөлшерінің дөңгелек диаграммасын салыңдар.көмектесіңіздерші өтінем!
2)Решайте головоломки, разгадывайте загадки и кроссворды, играйте в шахматы или другие настольные игры.
3)Развивайте свое критическое мышление, изучайте логику, учитесь концентрироваться, развивайте свою любознательность.
4)Изучайте иностранные языки, пишите рассказы, стихи, ведите блоги.
5)Настраивайтесь на то, что вам необходимо всю жизнь учиться чему-то новому.