Во время прохождения медицинского обследования у учащегося 9-го класса выяснилась нехватка в его организме таких элементов как : железо , фосфор , кальций и йод. Порекомендуйте рацион питания вашему сверстнику для восполнения элементов в организме.
кальций:
йод:
Железо: Говяжья печень, нут, шпинат и т.д.
Фосфор: Устрицы, арахисовое масло, зерновые.
Кальций: Молочные/кисломолочные продукты.
Йод: Морепродукты, морская капуста и грецкие орехи.