Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, еңбек ету мен сабақ үлгеру қабілетін артырады. Егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса, тиімсіз, яғни жеткіліксіз болса, организмде метаболизм, зат алмасу бұзылып, оның айналадағы ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұрарлық қабілеті төмендейді. Балалардың тамақтануының үлкендерге қарағанда, едәуір айырмасы болады. Үлкендерге тамақ организмдегі тіршілік процестерін қолдану үшін, әртүрлі жұмыстарға жұмсалған күш қуатты қалпына келтіру үшін қажет болса, өсіп келе жатқан жас организмге тек өмірлік процестерді ғана қолдану үшін емес, сонымен бірге бүкіл организмнің өсу, даму, қалыптасу процесіне қажет.
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар: 1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу); 2) Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (витаминдер, микроэлемент); 3) Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты; 4) Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің мөлшерін сақтау; 5) Тамақтанудың санитарлық – гигиеналық нормаға сай болуы.
Менің сүйікті саным. Менің сүйікті саным -жеті.Қазақ халқында жеті саны киелі сан болып есептеледі.Жеті санында күш бар деп саналады.Жеті сан бақытты сан.Сондықтан өзіме зат сатып алғанда жеті санына байланыстырып аламын.Мысалы жеті қалам , жеті қарындаш сатып аламын.Мен таңертең сағат жетіде тұрамын.Сағат жетіде тұрсам жолым сәтті болады деп сенемін..Мен әрқашанда сан таңдағанда жеті санын таңдаймын.Бұл сан маған бақыт, жақсылық әкеледі деп сенемін.Жеті ерекше сандардың бірі.Сондықтан жеті саны менің сүйікті саным.
Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, еңбек ету мен сабақ үлгеру қабілетін артырады. Егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса, тиімсіз, яғни жеткіліксіз болса, организмде метаболизм, зат алмасу бұзылып, оның айналадағы ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұрарлық қабілеті төмендейді.
Балалардың тамақтануының үлкендерге қарағанда, едәуір айырмасы болады. Үлкендерге тамақ организмдегі тіршілік процестерін қолдану үшін, әртүрлі жұмыстарға жұмсалған күш қуатты қалпына келтіру үшін қажет болса, өсіп келе жатқан жас организмге тек өмірлік процестерді ғана қолдану үшін емес, сонымен бірге бүкіл организмнің өсу, даму, қалыптасу процесіне қажет.
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар:
1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу);
2) Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (витаминдер, микроэлемент);
3) Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты;
4) Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің мөлшерін сақтау;
5) Тамақтанудың санитарлық – гигиеналық нормаға сай болуы.
Менің сүйікті саным -жеті.Қазақ халқында жеті саны киелі сан болып есептеледі.Жеті санында күш бар деп саналады.Жеті сан бақытты сан.Сондықтан өзіме зат сатып алғанда жеті санына байланыстырып аламын.Мысалы жеті қалам , жеті қарындаш сатып аламын.Мен таңертең сағат жетіде тұрамын.Сағат жетіде тұрсам жолым сәтті болады деп сенемін..Мен әрқашанда сан таңдағанда жеті санын таңдаймын.Бұл сан маған бақыт, жақсылық әкеледі деп сенемін.Жеті ерекше сандардың бірі.Сондықтан жеті саны менің сүйікті саным.