Төмендегі сұрақтарға мәтіндегі деректерді қолдана отырып, жауап беріңіз. 2. Мәтінде қандай мәселе көтеріледі? Себебін жазыңыз. (2-3сөйлем)
ВОТ ТЕКСТ
Зәмзәм – шипалы әрі қасиетті су. Мыңдаған жылдардан бері шөлдің аптап ыстығына күйген адамдарды сумен қамтамасыз еткен құдық суы ешқашан азаймаған және таусылмаған. Қайдан келгендігі, қайнар көзінің сыры қазіргі технологиямен де, түрлі пайдалысудың бірі болып саналады.
Зәмзәм суы – басқа суларға қарағанда құрамында күкірті аз, құнарлы, минералы көп су. Суды ішкен адамның қарны тояды, шөлі қанады. Қала суынан айырмашылығы – кальций мен магний тұздары мөлшерінің көптігі. Тағы бір ерекшелігі – құрамында жұқпалы ауруларға қарсы тұратын фтордың болуы. Бұл- нағыз ішуге жарамды суға қажетті барлық ерекшеліктерге ие болған шипалы ауызсуы.
Ең алдымен, спиртті ішімдіктер мен темекі шегудің зиянын білген дүрыс. Темекі түтінінің құрамында 30-дан астам зиянды заттар бар. Әсіресе жас балалар мен қарттарға темекі тартуға болмайды. Бұл заттар қатерлі ісіктің пайда болуына тікелей себептер. Ішімдікке салынып кетуге болмайды. Ішімдікті жақсы көретін адамнан бақытсыздықтан басқа ештеңе күтуге болмайды. Лев Толстой: "Спиртті ішімдік адамның денсаулығын құртады, ең қорқыныштысы — адамның рухы мен ұрпағын жояды", -деген болатын.
Денсаулық сақтаудың алдын алуға болады. Ол үшін дұрыс тамақтануға, уақытында демалуға, дене қимылымен айналысуға көп көңіл бөлу қажет. Әсіресе жасы ұлғайған адамдарға майлы тамақтарды көп жеуге болмайды. Оның орнына сүт, көкөніс тамақтарын пайдаланған дүрыс. Денсаулық сақтауда дұрыс тамақтаудың маңызы зор. Ал спортпен айналысу — денсаулықты жақсартады. Спорттың ең қарапайым түрі — жүгіру. Күн сайын таңертең үйдің маңайында, саябақта жарты сағатгай жүгіруе болады. Егер жүгіруге дәрігер рұқсат етпесе, таңғы таза ауада серуендеуге болады. Әр түрлі жаттығулар жасауға болады.