Переведите текст без переводчика: отбасында әкенің орны бөлек. әке – сол шаңырақтың бар ауыртпалығын көтеретін, асырап-бағуға да, жақсы тәлім-тәрбие беруге де міндетті . әке – үшін асқар тау. әке қамқорлығы дегеніміз – отбасы мүшелерін әртүрлі пәле-жаладан қорғап отыратын қасиетті ұғым. сондықтан әкені сыйлау, оған үлкен құрметпен, ілтипатпен қарау ң парызы болмақ әке – ұрпақтың панасы, үйдің басшысы, әрі тәрбиешісі. ол тек бір отбасының ғана емес, ауылдың, рудың қамқоршысы, ел ағасы. өмірге келген ң әрбір сәтті қ әке үшін үлкен мәртебе, зор мақтаныш болмақ. сондықтан да әке ақылымен жүру, ешкімнің ала жібін аттамай, адал ғұмыр кешу тек жақсы болашаққа ғана әкеледі. «әкеге бағыну – аллаға бағыну» депті мұхаммед пайғамбарымыз. демек, әкені ренжітпей оның айтқанының үдесінен шығып отыру әрбір перзенттің басты парызы екен. ақылы мен пайымы терең аналар үнемі әкесін сыйлап, құрметтеуге бейімдеп отырады. «әкең ренжіп қалар», «әкең жіберсе, бара ғой», «әкеңе барып сәлем бер», «әкеңнің керегін дайында» деп әкеге құрмет, қызмет етуге жасынан дайындап отырса, мұндай отбасында әрдайым тәртіп, ынтымақ пен бірлік болуы сөзсіз. әке ұл-қызын намысшылдыққа, елі, руы, қала берді өз бауырлары үшін еңбек етіп, өмір сүруге баулып отырады. әкенің мейірімі мен талап қойғыштығының, еңбеккерлігінің тәрбиесіне ықпалы көп.
Дұрыс тамақтанудың қағидалары.
Соңғы уақытта адамдар салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтануға қарай бет бұрып жатыр. Бұл қуантарлық жағдай.
1. Дұрыс тамақтану арқылы адамдар артық салмақтан арылып, әрі асқазан құрылысының жұмысын жақсартады.
2. Иммунитетті көтеру үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
3. Сонымен қатар ұйқыға үш – төрт сағат қалғанға дейін тамақтанып алған дұрыс.
4. Дұрыс тамақтану туралы дәрігерлер мен кәсіби диетологтардың кеңесін тыңдаған жөн.
Балалар сонымен бірге табиғатты қорғауға үлес қоса алады. Біз қоршап жатқан нәрселерге қамқорлық жасауымыз керек: гүлдер жасалмаңыз, қасапшаларды жоймаңыз, көбелектерді ұстаңыз, шөптерді баспаңыз, қоқысқа тастамаңыз. Біз әрбір табиғатпен, сынған салалар бойынша немқұрайды аш жануарларды тапсырмаған жағдайда біз жақсы дос болады.