Наурыз айы келгенде Наурызға қатысты салт-дәстүр, наным-сенімдерді кестеге дұрыс орналастыр.
Салт-дәстүр
Наным-сенім
Қажетті сөздер:
Наурызнама, Наурызкөже
Наурыз мейрамында ағаш отырғызу
Қызыр дарымай, Бақ қонбайды
Наурыз бата
Ұлыс күні әрқашан киелі, қасиетті саналған
«Қызыр түнінде» Қыдыр атаның ел аралауы
Артқа
Тексеру
Судың әрбір тірі ағза үшін маңызды материал екендігін бесіктегі бала да біледі. Ертегілер мен аңыз әңгімелерде судың тіршілік көзі екендігі жиі айтылып, оның пайдалы тұстарына көп мән беріледі. Адам сусыз өмір сүре алмайды, ал суды шамадан аз қолдану көптеген аурулардың пайда болуына әкеліп соқтырады.
Қазақстан Республикасы минералды ресурстар Академиясың корреспондент мүшесі, табиғи суларды зерттеуші әрі әзірлеуші, қазақстандық Asia Waters холдингінің ғылым жөніндегі директоры Евгений Александрович Пятов су туралы барлық шындықтың бетін ашты. Ол су туралы жиі қолданылатын анықтамаларға түсінік беріп, ағзаға қандай судардың тек пайда әкелетінін айтып берді.
Объяснение:
Қар суының пайдалы екендігі бұрыннан айтылып келеді. Бәрінен бұрын, оны бірден қолданған дұрыс. Яғни, қар суын еріткен бойда ішіп қойған жөн. Қар суы зат алмасуды реттеп, бүйрек қызметінің дұрыс жұмыс істеуіне әсер етеді; қан айналымды жақсартып, холестерин деңгейін төмендетеді; қан қысымын рейттей отырып, теріні, ұйқыны жақсартады және мидың белсенділігін арттырады. Алайда, дер кезінде ішіп қоймасаңыз, қар суы бұл қасиеттерін тез жойып жіберетінін ескеріңіз.
Қар суын үйде тоңазытқыштың көмегімен даярлауға болады.
СПОРТТЫҢ ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАЛЫ БЕЛСЕНДІ БЕС ТҮРІ Спортты сүйікті іске айналдыру қиын ба? Спорт адамның мінезіне, дене бітіміне, денсаулығына, тіпті тағдырына әсер ете алады. Өмірде мықты, икемді, төзімді, сымбатты болғыңыз келе ме? Ендеше денсаулықты нығайтуға көмектесетін ең белсенді 5 спорт түрін біле жүріңіз. Сонымен: Жиырма жыл жұлдызға қараған... Тест: Өмірде қандай құндылыққа басымдық бересіз? Күлкі – өлмейтін елдің өшпейтін күші Суда жүзу Барлық бұлшық етіңді күш кетірмей жаттықтыруға болады. Денсаулығына байланысты қатты қимылдауға болмайтындар үшін аквааэробика таптырмас дүние. Суда жүзу мжамбас, арқа, іштегі бұлшық етті нығайтады. Артық салмақтан арылып, кеудеңді тік ұстап, кең тыныстап демалғың келсе, бассейнге жазылып, суда көбірек жүзіп, малты. Жазда отбасына арналған ашық аспан астындағы табиғи суда, ал қыста бассейнге түс. Суда жүзіп, малтып үйреніп алсаң, жақсы нәтижелерге қол жеткізу қиын емес. Тек бұл іспен тұрақты айналқан жөн. Дмитрий Баландин есіңізде ме? Ол 2016 жылы Рио-де-Жанейрода өткен XXXI Жазғы олимпиадалық ойындарда алтын медаль жеңіп алған тұңғыш қазақстандық жүзгіш. Дима брасс стилінде 200 метр қашықтықта жеңіске жетті. Міне, бұрын ешкім білмейтін Баландин спорттың арқасында жұрттың қошаметіне бөленіп, көпшілікке үлгі бола білді