Дұрыс тамақтану денсаулыққа пайдалы Мен дұрыс тамақтануға тырысамын.Түскі аста міндетті түрде екі ыстық тамақ болу керек. Мен түскі асқа екі ыстық тамақ ішемін.Мысалы біріншіге кеспе, борщ. екіншіге палау, котлет , тұшпара жеймін. Оған қоса бір стақан компот, шай немесе шырын ішемін.Түскі асқа мен жеміс -жідектер, әр түрлі салаттар да жеймін.
