Менің есімім Таня. Мен он төрт жастамын.Мен Макинск қаласында тұрамын. Сегізінші сыныпта оқимын. Мен бірінші сыныптан бері оқу үздігімін. Барлық адамдар секілді менің де бос уақытым бар және мен ол уақытты әр кезде әр түрлі өткіземін. Бірінші сыныптан жетінші сыныпқа дейін мен Балаларға арналған Шығармашылық үйіне бардым. Вокал, би үйірмесі, театр үйірмесі, сән үйірмесі, қолөнер үйірмесі, жеңіл атлетика және ақындар үйірмесіне қатыстым.Мен қазір Балаларға арналған Шығармашылық Үйіне бармаймын. Бос уақытым да біраз.
Издревле наши предки говорили что от переедание никакой пользы, Греческий философ Сократ говорил: "Мы не живем чтобы есть, а едим чтобы жить". И правду мы не обращаем особого внимание на то что едим, чем и как питаемся. Специалисты говорят если мы будем соблюдать режим питания и разнообразим нашу еду, то нам будет легче жить и жизнь будет долгой. При питании желудок должен наполнится только на 60-70 процентов. Со стола нужно вставать полу сытым. Даже если очень хочется все сесть, нужно остановится. Надо меньше употреблять хлеб, лучше его заменить без дрожжевым хлебом. Сейчас во многих странах употребляют исключительно хлебобулочные изделия приготовленная без дрожжей. Еще нужно свести до минимума употребление блюд с большим содержанием крахмала. По возможности употреблять блюда приготовленные на пару. И от соли мало толку, лучше использовать морские блюда и салаты.
