Соңғы уақытта адамдар салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтануға қарай бет бұрып жатыр. Бұл қуантарлық жағдай.
1. Дұрыс тамақтану арқылы адамдар артық салмақтан арылып, әрі асқазан құрылысының жұмысын жақсартады.
2. Иммунитетті көтеру үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
3. Сонымен қатар ұйқыға үш – төрт сағат қалғанға дейін тамақтанып алған дұрыс
Жалантос Таккар Жуньор Жузының түрінен келді. Самарқандтағы Амир командирі. 1646 жылы Бухара хан Абдул-Азиз мен ирандық шахан арасында қақтығыс бар. Хорасан мен Балхтың стратегиялық қалалары сол уақытта Иранда билік ететін Бұхара хандығы мен моңғол әулетіне ие болды. Нәтижесінде соғыс басталды. Тарихи көзі Хадзамкули Балхидің тарихи дерек көздерінен алынған ақпаратқа сәйкес, Жалантос батыр Бухара әскерлері мен қазақ әскерлерінен тұратын жүз мыңыншы әскерді жинап, ирандықтарды жеңді.
2) Кобыланд Тоқтарбайұлы
Аңызға айналған ұлттық батыр Қыпшақ кланынан, Қара-Қыпшақ тайпасынан келеді. Сақталған аңыздар мен хроникаларда ол «Қара-қыпшақ қобыланды» деп аталады. Хроникаға қарағанда, Кобыланды Хуан Абулхайр (XV ғ.) Кезінде, Жучи Ханның немересі болған және оның командирі болған.
Объяснение:
Дұрыс тамақтанудың қағидалары.
Соңғы уақытта адамдар салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтануға қарай бет бұрып жатыр. Бұл қуантарлық жағдай.
1. Дұрыс тамақтану арқылы адамдар артық салмақтан арылып, әрі асқазан құрылысының жұмысын жақсартады.
2. Иммунитетті көтеру үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
3. Сонымен қатар ұйқыға үш – төрт сағат қалғанға дейін тамақтанып алған дұрыс
1576-1656
Жалантос Таккар Жуньор Жузының түрінен келді. Самарқандтағы Амир командирі. 1646 жылы Бухара хан Абдул-Азиз мен ирандық шахан арасында қақтығыс бар. Хорасан мен Балхтың стратегиялық қалалары сол уақытта Иранда билік ететін Бұхара хандығы мен моңғол әулетіне ие болды. Нәтижесінде соғыс басталды. Тарихи көзі Хадзамкули Балхидің тарихи дерек көздерінен алынған ақпаратқа сәйкес, Жалантос батыр Бухара әскерлері мен қазақ әскерлерінен тұратын жүз мыңыншы әскерді жинап, ирандықтарды жеңді.
2) Кобыланд Тоқтарбайұлы
Аңызға айналған ұлттық батыр Қыпшақ кланынан, Қара-Қыпшақ тайпасынан келеді. Сақталған аңыздар мен хроникаларда ол «Қара-қыпшақ қобыланды» деп аталады. Хроникаға қарағанда, Кобыланды Хуан Абулхайр (XV ғ.) Кезінде, Жучи Ханның немересі болған және оның командирі болған.