Издревле наши предки говорили что от переедание никакой пользы, Греческий философ Сократ говорил: "Мы не живем чтобы есть, а едим чтобы жить". И правду мы не обращаем особого внимание на то что едим, чем и как питаемся. Специалисты говорят если мы будем соблюдать режим питания и разнообразим нашу еду, то нам будет легче жить и жизнь будет долгой. При питании желудок должен наполнится только на 60-70 процентов. Со стола нужно вставать полу сытым. Даже если очень хочется все сесть, нужно остановится. Надо меньше употреблять хлеб, лучше его заменить без дрожжевым хлебом. Сейчас во многих странах употребляют исключительно хлебобулочные изделия приготовленная без дрожжей. Еще нужно свести до минимума употребление блюд с большим содержанием крахмала. По возможности употреблять блюда приготовленные на пару. И от соли мало толку, лучше использовать морские блюда и салаты.
Биздин Казахстан ели. Мен Казахстанда туылып остим, жане де ар мезгилдин ауа-райын жаксы билемин. Казахстанды Кыс салкын болады,калын кар жауып озендеги сулар муз болып катады. Коктемге келсек табигат жанарады кар ерип теректер жапрактарын жамылады. Ортамыздын бари кокке жамылады. Жазда кун ыстык болады. Жаз айында биз демалыска шыгамыз. Озенге шомыламыз. Куздин биринши кунинде окыуга аттанамыз. Кузде жемис-жидектерди жинап кыстын келиуин кутемиз.Кузде бизде ауа-райы тез тез озгерип турады. Теректердинде жапрактары тусе бастайды. (извини у меня русская клавиратура))
