Сейчас в нашей жизни очень много компьютеров.Почти у каждой семьи есть свой персональный компьютер.Как говорят, в мире уже больше миллиарда компьютеров.Итак, мы уже не можем жить без этих умных машин.И я согласна с миллионами пользователями, что компьютеры полезны.
Во-первых, мы получаем очень много информации с компьютеров и Интернета.Это универсальный источник различной информации.И это гораздо удобнее и быстрее, чем искать редкую книгу или спрашивать у учителя совета.Во-вторых, компьютеры предоставляют тебе очень много услуг.Они не только считать, но и создавать фильмы, презентации, сочинять собственные стихи, работать с изображениями и т.д.В-третьих, они общению людей.Например, гораздо быстрее послать письмо по электронной почте, чем отправить ее как в старые времена.И, конечно же, система не сделает никаких ошибок, и письмо придет по правильному адресу, а почтальон может потерять конверт.
Но некоторые говорят, что если ты используешь компьютер, то ты наносишь вред здоровью, а особенно глазам.Однако, я не согласна с таким мнением.Есть специальные правила об использовании компьютера: ты должен регулярно делать передышку и выполнять специальные упражнения для глаз.И, если ты соблюдаешь эти правила, у тебя не будет проблем со здоровьем.
Итого, эти сложные машины нам в нашей каждодневной жизни.И, я думаю, что каждый должен знать как работать с компьютерами, если он хочет идти в ногу со временем.
1. Бег. Почему-то эта разновидность физических нагрузок зачастую остается в стороне, как не приносящая быстрого эффекта. А зря, если вы желаете иметь здоровое сердце без риска его остановки после 40 лет, в этом именно бег верный По достижении определенных результатов вы на собственном опыте ощутите повышение мышечного тонуса, снижение веса и значительное увеличение энергии. 2. Езда на велосипеде приносит огромную пользу. Она улучшает кровообращение, работу сердца, легких и органов зрения, тренирует вестибулярный аппарат, а также предотвращает появление варикозного расширения вен. 3. Ходьбой на лыжах можно заменить езду на велосипеде в холодное время года. Польза от этого занятия не уступает вышеописанным вариантам. 4. Для тех, кому противопоказаны сильные физические нагрузки, тоже найдется свой вид спорта – плавание. Оно приведет организм в нужную форму работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Плавание не имеет ограничений по возрасту. Врачи-ортопеды часто назначают такой вид спорта для лечения и профилактики искривления позвоночника и других заболеваний у детей.
НА КАЗАХСКОМ
1. жүгіру Қандай да бір себеппен мұндай дене күші жиі кетеді, өйткені ол жылдам әсер етпейді. Егер сіз 40 жылдан кейін оны тоқтату қаупі жоқ, сау жүрекке ие болғыңыз келсе, дәл осы нағыз сенімді көмекші болып табылады. Белгілі нәтижелерге қол жеткізгенде, сіз бұлшық еттің өсуін, салмақ жоғалуын және энергияның айтарлықтай өсуін сезінесіз. 2. Велоспорт үлкен пайда әкеледі. Ол қан айналымын, жүректі, өкпені және көру органдарын жақсартады, вестибулярлық аппараттарды дайындайды, сондай-ақ варикозды веналардың пайда болуына жол бермейді. 3. Шаңғы трамплиндерін суық мезгілде велосипедпен ауыстыруға болады. Бұл қызметтің артықшылықтары жоғарыда көрсетілген параметрлерден кем емес. 4. Күшті физикалық күштерге қарсы болғандар үшін спортпен айналысуға болады - жүзу. Бұл денені қалаған түрге әкеледі, тыныс алу және жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына көмектеседі. Жүзудің жас шектеулері жоқ. Ортопедиялық дәрігерлер көбінесе балалардағы жұлын қисаюы мен басқа да ауруларды емдеу және алдын-алу үшін бұл спорт түрін белгілейді.
Сейчас в нашей жизни очень много компьютеров.Почти у каждой семьи есть свой персональный компьютер.Как говорят, в мире уже больше миллиарда компьютеров.Итак, мы уже не можем жить без этих умных машин.И я согласна с миллионами пользователями, что компьютеры полезны.
Во-первых, мы получаем очень много информации с компьютеров и Интернета.Это универсальный источник различной информации.И это гораздо удобнее и быстрее, чем искать редкую книгу или спрашивать у учителя совета.Во-вторых, компьютеры предоставляют тебе очень много услуг.Они не только считать, но и создавать фильмы, презентации, сочинять собственные стихи, работать с изображениями и т.д.В-третьих, они общению людей.Например, гораздо быстрее послать письмо по электронной почте, чем отправить ее как в старые времена.И, конечно же, система не сделает никаких ошибок, и письмо придет по правильному адресу, а почтальон может потерять конверт.
Но некоторые говорят, что если ты используешь компьютер, то ты наносишь вред здоровью, а особенно глазам.Однако, я не согласна с таким мнением.Есть специальные правила об использовании компьютера: ты должен регулярно делать передышку и выполнять специальные упражнения для глаз.И, если ты соблюдаешь эти правила, у тебя не будет проблем со здоровьем.
Итого, эти сложные машины нам в нашей каждодневной жизни.И, я думаю, что каждый должен знать как работать с компьютерами, если он хочет идти в ногу со временем.
ВОТ
НА РУССКОМ
1. Бег. Почему-то эта разновидность физических нагрузок зачастую остается в стороне, как не приносящая быстрого эффекта. А зря, если вы желаете иметь здоровое сердце без риска его остановки после 40 лет, в этом именно бег верный По достижении определенных результатов вы на собственном опыте ощутите повышение мышечного тонуса, снижение веса и значительное увеличение энергии. 2. Езда на велосипеде приносит огромную пользу. Она улучшает кровообращение, работу сердца, легких и органов зрения, тренирует вестибулярный аппарат, а также предотвращает появление варикозного расширения вен. 3. Ходьбой на лыжах можно заменить езду на велосипеде в холодное время года. Польза от этого занятия не уступает вышеописанным вариантам. 4. Для тех, кому противопоказаны сильные физические нагрузки, тоже найдется свой вид спорта – плавание. Оно приведет организм в нужную форму работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Плавание не имеет ограничений по возрасту. Врачи-ортопеды часто назначают такой вид спорта для лечения и профилактики искривления позвоночника и других заболеваний у детей.
НА КАЗАХСКОМ
1. жүгіру Қандай да бір себеппен мұндай дене күші жиі кетеді, өйткені ол жылдам әсер етпейді. Егер сіз 40 жылдан кейін оны тоқтату қаупі жоқ, сау жүрекке ие болғыңыз келсе, дәл осы нағыз сенімді көмекші болып табылады. Белгілі нәтижелерге қол жеткізгенде, сіз бұлшық еттің өсуін, салмақ жоғалуын және энергияның айтарлықтай өсуін сезінесіз. 2. Велоспорт үлкен пайда әкеледі. Ол қан айналымын, жүректі, өкпені және көру органдарын жақсартады, вестибулярлық аппараттарды дайындайды, сондай-ақ варикозды веналардың пайда болуына жол бермейді. 3. Шаңғы трамплиндерін суық мезгілде велосипедпен ауыстыруға болады. Бұл қызметтің артықшылықтары жоғарыда көрсетілген параметрлерден кем емес. 4. Күшті физикалық күштерге қарсы болғандар үшін спортпен айналысуға болады - жүзу. Бұл денені қалаған түрге әкеледі, тыныс алу және жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына көмектеседі. Жүзудің жас шектеулері жоқ. Ортопедиялық дәрігерлер көбінесе балалардағы жұлын қисаюы мен басқа да ауруларды емдеу және алдын-алу үшін бұл спорт түрін белгілейді.