I-жақ менің сабағым IIжақ сенің сабағың IIIжақ оның сабағы менің сабағымның сенің сабағыңның оның сабағының менің сабағыма сенің сабағыңа оның сабағына менің сабағымды сенің сабағыңды оның сабағын менің сабағымда сенің сабағыңда оның сабағында менің сабағымнан сенің сабағыңнан оның сабағынан менің сабағыммен сенің сабағыңмен оның сабағымен сіздің сабағыңыз, сіздердің сабақтарыңыз сіздің сабағыңыздың, сіздердің сабақтарыңыздың сіздің сабағыңызға, сіздердің сабақтарыңызға сіздің сабақты, сіздердің сабақтарыңызды сіздің сабақта, сіздердің сабақтарыңызда сіздің сабақтан, сіздердің сабақтарыңыздан сіздің сабақпен, сіздердің сабақтарыңызбен сендердің сабағың, олпрдың сабағы сендердің сабақтарыңның, олардың сабақтарының седердіңсабақтарыңа, олардың сабақтарына сендердің сабақтарыңды, олардың сабақтарын сендердің сабақтарыңда, олардың сабақтарында сендердің сабақтарыңмен, олардың сабақтарынан сендердің сабақтарыңмен, олардың сабақтары
Издревле наши предки говорили что от переедание никакой пользы, Греческий философ Сократ говорил: "Мы не живем чтобы есть, а едим чтобы жить". И правду мы не обращаем особого внимание на то что едим, чем и как питаемся. Специалисты говорят если мы будем соблюдать режим питания и разнообразим нашу еду, то нам будет легче жить и жизнь будет долгой. При питании желудок должен наполнится только на 60-70 процентов. Со стола нужно вставать полу сытым. Даже если очень хочется все сесть, нужно остановится. Надо меньше употреблять хлеб, лучше его заменить без дрожжевым хлебом. Сейчас во многих странах употребляют исключительно хлебобулочные изделия приготовленная без дрожжей. Еще нужно свести до минимума употребление блюд с большим содержанием крахмала. По возможности употреблять блюда приготовленные на пару. И от соли мало толку, лучше использовать морские блюда и салаты.
менің сабағымның сенің сабағыңның оның сабағының
менің сабағыма сенің сабағыңа оның сабағына
менің сабағымды сенің сабағыңды оның сабағын
менің сабағымда сенің сабағыңда оның сабағында
менің сабағымнан сенің сабағыңнан оның сабағынан
менің сабағыммен сенің сабағыңмен оның сабағымен
сіздің сабағыңыз, сіздердің сабақтарыңыз
сіздің сабағыңыздың, сіздердің сабақтарыңыздың
сіздің сабағыңызға, сіздердің сабақтарыңызға
сіздің сабақты, сіздердің сабақтарыңызды
сіздің сабақта, сіздердің сабақтарыңызда
сіздің сабақтан, сіздердің сабақтарыңыздан
сіздің сабақпен, сіздердің сабақтарыңызбен
сендердің сабағың, олпрдың сабағы
сендердің сабақтарыңның, олардың сабақтарының
седердіңсабақтарыңа, олардың сабақтарына
сендердің сабақтарыңды, олардың сабақтарын
сендердің сабақтарыңда, олардың сабақтарында
сендердің сабақтарыңмен, олардың сабақтарынан
сендердің сабақтарыңмен, олардың сабақтары