Первый поезд выехал из пункта а в пункт в , через некоторое время из пункта а в том же направлении выехал второй поезд, скорость которого на 30 км/ч больше скорости первого поезда. Исследуйте, на каком расстоянии от пункта а второй поезд догонит первый в зависимости от их скоростей и времени, через которое выехал второй поезд. Надо сделать таблицу в Excel

While - цикл с условием
for - цикл с известным количеством шагов (итераций)

чтобы воспользоваться for нужно знать точно количество шагов (интераций)

например, заполняем массив arr из 10 единиц типа int
for(i = 0; i < 10; i++) arr[i] = 0; // точно знаем что 10 элементов и делаем 10 интераций

если же нам не известно количество интераций цикла, например организовать ввод переменной до тех пор, пока пользователь не введет 0
сколько будет интераций - неизвестно и зависит сугубо от пользователя

int num;
do
{
cin >> num // вводим цифру
}
while(num != 0); // повторяем ввод, пока цифра не равна 0

( do while - разновидность while, в которой условие проверяется не перед первой интерацией, а после нее )

примеры представлены на c++, но в принципе и так понятно

{1}

const
 n = 5;
var
 a: array [1..n] of integer;
 i,k,x,l: integer;
 t: boolean;
begin
 for i := 1 to n do read(a[i]);
 k := 0;
 for i := 1 to n do
  begin
  t := true;
  x := a[i]; if x < 0 then x := -x;
  l := 1;
  while l <= x do l := l*2; l := l div 2;
  while t and (l > 1) do
    begin
    t := x >= l;
    if t then x := x - l;
    t := t = (x mod 2 <> 0);
    x := x div 2;
    l := l div 4;
    end;
  if t then k := k + 1
  end;
 write(k)
end.

{2}

const
 n = 10;
var
 a,d: array [1..n] of integer;
 i,j,k: integer;
begin
 for i := 1 to n do
  a[i] := 100 + random(900);
 for i := 1 to n do
  begin
  d[i] := 0;
  for j := 1 to a[i] do
    if a[i] mod j = 0 then
    d[i] := d[i] + 1;
  end;
 for i := 1 to n-1 do
  begin
  k := i;
  for j := i + 1 to n do
    if d[j] < d[k] then k := j;
  j := a[k];
  a[k] := a[i];
  a[i] := j;
  j := d[k];
  d[k] := d[i];
  d[i] := j;
  end;
 for i := 1 to n do
  write(a[i],' ')
end.

{3}

const
 n = 10;
 l = 3;
var
 a: array [1..n] of integer;
 m: array [1..l] of integer;
 i,j,k: integer;
begin
 for i := 1 to n do
  begin
  a[i] := random(1001);
  write(a[i],' ')
  end;
 writeln;
 for i := 1 to l do
  m[i] := -1;
 for i := 1 to n do
  begin
  j := 1;
  while j <= l do
    begin
    if (a[i] = m[j]) then j := l else
    if (a[i] < m[j]) or (m[j] = -1) then
      begin
      for k := l downto j+1 do
        m[k] := m[k-1];
      m[j] := a[i];
      j := l
      end;
    j := j + 1
    end;
  end;
 for i := 1 to l do
  if m[i] <> -1 then write(m[i],' ')
end.