Срисунком , можно вообще просто рисунок))
с неподвижной лодки, масса которой вместе с человеком равна 255 кг, бросают на берег весло массой 5 кг с горизонтальной скоростью относительно земли 10 м/с. какую скорость приобретает лодка?

Ну, попробуем.
Пусть, есть брусок, весы, доска (ровная поверхность), динамометр. Т.к. брусина лежит на опоре, a=0, то N=mg.
По ур-ю Кулона-Ма...(забыл, как второго мужика звали):
Fтр=MN.
Fтр=Mmg.
Дёрнем проклятый брусок с силой F, так чтобы эта гадюка двигалась.
Fтр=F.
Теперь положим брусок на весы. Пусть, m=3кг.
Тогда M=Fтр/mg
Пусть сила, замеренная динамометром 3Н.
M=3/3*10=1/10=0,1.
Вывод: если ваш учитель по физике страдает х и заставляет вас составлять лабораторные, то забивайте болт, и ждите пока кто-то другой всё сделает за бесплатно :)

Если пренебречь колебательными движениями и предположить, что тело больше не двигается , то ускорение будет равно 0
Поскольку сила тяжести тянет пружину вниз, сила упругости будет пытаться возвратить пружину в изначальное положение (иными словами векторы этих сил противоположнонаправлены : сила тяжести вниз, сила упругости вверх)
Выберем положительное направление ось Оу вниз, тогда:
ао 2 закону Ньютона :
Mg-Fu=Ma
a=0
Fu=Mg
Fu=k*dl
Где k- коэфф. жесткости, а dl -удлиннение пружины
g=10 м/с^2
kdl=Mg
400г=0.4 кг
5 см =0.05м
k*0.05=0.4*10=4
k=400/5=80 кг/c^2