Всем !
нужно составить пищевой рацион на день.
количество ккал, белков, жиров и углеводов должно по итогу совпасть с данными значениями:
ккал = 1641
белки = 83
жиры = 46
углеводы = 226
проще говоря, нужно подобрать такие продукты на день, чтобы в конце сумма совпала с данными значениями, либо разница была минимальной
можно воспользоваться приложениями diary nutrition/ fatsecret, где бжу рассчитываются автоматически
❗️
