Валеология тест:
Укажите один или несколько правильных ответов.
1. К вредным привычкам относятся:
а. алкоголизм.
б. наркомания.
в. табакокурение.
г. гиподинамия.
д. ожирение.
2.Какова рас курения:
а. среди подростков-
б. среди мужчин-
в. среди женщин -
1. 70% 2. 30% 3. 50%.
3.Назовите средний возраст приобщения мальчиков к табакокурению:
а. 8-10 лет
б. 11-12 лет
в. 13-14 лет
4.Назовите средний возраст приобщения девочек к табакокурению:
а. 15 лет
б. 9-12 лет
в. 13-14 лет
5. Сколько курящих начинают курить в возрасте до 18 лет:
а. 30%
б. 40%
в. 80%
6. Сколько человек в год умирает из-за причин, связанных с курением:
А. 1000000
Б.2000000
В. 7000000
Г. 5000000
7.Рамочная конвенция по борьбе против табака включает:
А. повышение налогов на табачные изделия
Б. изменение национальных законодательств, чтобы надписи, предупреждающие о вреде курения для здоровья, занимали не менее 30% упаковки
В. запрещение употребления названий табачной продукции, таких как «легкие» и «мягкие»
Г. полное запрещение в течение 5 лет рекламы табачных изделий и ликвидация спонсорства табачной промышленности
Д. принятие мер, обеспечивающих защиту некурящих от табачного дыма на рабочих местах, в транспорте и в общественных местах
Е. проведение изучения состава табачных изделий в соответствие с рекомендациями компетентных международных органов и регулирование веществ, содержащихся в табачной продукции
Ж. разработка и осуществление эффективных программ по прекращению курения и лечения табачной зависимости
З. все вышеперечисленное
8.Риски, связанные с потреблением алкоголя:
А. алкогольная патология печени, сердца, желудка, головного мозга
Б. поражение почек, периферической и центральной нервной системы, крови и органов кроветворения, косной системы
В. злокачественные новообразования печени, ротовой полости, гортани, пищевода, желудка, молочной железы
Г. несчастные случаи, ДТП, суицид, отравления, травмы, насильственные смерти
Д. невротические состояния, депрессии, психосоматические заболевания у родственников алкоголиков
Е. все вышеперечисленное
9.Перечислите основные причины смерти наркоманов:
А.
Б.
В.
Г.
10. Какая доза водки является смертельной для ребенка дошкольного возраста:
А. 40-50 г
Б. 60-70 г.
В. 90-100 г.
Адамның немесе сенікі
Адамның қалаған нәрсеге қол жеткізе алмауының себебі көбінесе жағдайлар емес, сонымен қатар мүмкіндіктерімізден толықтай пайда көруге кедергі жасайтын ішкі сеніміміз.Адамның мүмкіндіктері іс жүзінде шектеусіз.Ия,сіз өзіңіз қалаған нәрсеге ие бола аласыз:денсаулық, бақыт,мансап және т.б
Біздің қабілеттеріміз қайда жасырулы? Әрқайсымыздың ішімізде деп ойлаймын.Бұл - біздің миымыз. Ғалымдар дәлелдегендей,тіпті ең танымал ойшылдар оны 25% ғана пайдаланады екен.Қалған 75% қолданылмайды.Миымыздың көп қорын қолдану мүмкіндігі бізге не береді? Сіз таңқаларсыз, бірақ бұл адамды құдіретті етеді.
Миымыз біздің ойлау процестерімізді басқарғандықтан,мұнда әртүрлі деструктивті ойлар мен теріс көзқарастар болады.Және бұл дегеніміз,біз ішінен өзіміз қалаған нәрсеге жету мүмкіндігінен айырылып, өзіміз қалаған адам болуға кедергі жасаймыз.Біздің миымызда: "Мен ешқашан істей алмаймын ...","мен жеткілікті түрде жақсы емеспін...» және тағы басқалар сияқты ойлар бар. Бірақ тәжірибе көрсеткендей адам осындай күмәндардан айрылса,өзіның биікке қалай көтерілгенін де байқамай қалады.Бұған мысал ретінде, Гиннестің рекордтар кітабындағы көптеген атақты адамдардың іс-әрекеті.Өткен ғасырда өмір кешкен Трояны ашқан ғалым Шлиман 22 тілді білген екен. Моцарт 5 жасында симфония жазса,тас керең Бетховен өлмес классикалық музыкалық шығармалар қалдырды.Олардың құпиясы қарапайым:олар өздерінің қабілеттеріне күмәнданбаған.
Және бұл адамның физикалық қабілеттеріне де қатысты.Көпшілігіміз ауыр машина көтеру үшін жеткілікті физикалық күш сезінбейміз.Бірақ дөңгелектің астына түсіп қалған балаларды құтқаруға тырысатын аналар ауыр автомобильдерді өз күштерімен көтерген жағдайлар бар.Олар күнделікті өмірде бұны ешқашан істей алмаған еді,бірақ стресстік жағдайында баламды құтқарам деген оймен олардың барлық шектеулі көзқарастары жойылып кеткен.Осындай мысалдар өмірде өте көп.
Қорытындылай келе,біздің санамыздағы шектеулерді өзге емес,өзіміз орнатамыз.Біз өзімізді жеткіліксіз талантты, табысты,күшті, бақытты деп санамаймыз.Осындай кедергілермен күресуге,оларды керісінше ауыстыруға және осылайша қажетсіз кедергілерді жоюға болады. Біз өзімізді өзіміз ғана жаратамыз және біздің болашағымыз тек өзімізге байланысты.
Алып Ер Тоңға” - түркі халықтарының арғы ата-тегі саналатын сақтар тарихынан сыр шертетін қаһармандық жыр. Біздің заманымызға “Алып ер тоңға” дастанының жалпы сюжеттік желісі мен жекелеген үзінділері ғана жеткен.
Дастанның басты қаһарманы Алып Ер Тоңға - аты аңызға айналған тарихи тұлға. Ол - біздің заманымыздан бұрынғы VII ғасырда өмір сүрген Тұран елінің әміршісі. көреген көсемі, сақтар әскерінің қолбасшысы, ержүрек батыры, "Алып" - сақтармен ғұндар заманынан бері ел қорғаған батырлардың қолбасшы ерлердің атына қосылып айтылып келе жатқан мәртебелі есім.