pinka96p0a1p8

11.08.2021 17:52 •  Другие предметы

ТЕСТИРОВАНИЕ ДЛЯ ЗАЧЁТА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ
1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные)
дают по работе…
а. ног;
б. туловища;
в. рук;
г. произвольно.
2. Существуют попеременный двушажный и одновременный
двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?
а. в длине скользящего шага;
б. в маховом выносе ноги;
в. в работе рук.
3. Основой техники попеременного двушажного хода является…
а. широкий скользящий шаг;
б. попеременная работа палками;
в. сильное отталкивание ногой.
4. Что является грубой ошибкой в технике попеременного
двухшажного хода?
а. незаконченный толчок ногой;
б. двухопорное скольжение;
в. незаконченный толчок рукой;
г. короткий скользящий шаг.
5. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке
нежелательно проводить при температуре воздуха…
а. -4…-7 С;
б. -10…-14 С;
в. -16…-20 С.
6. К попеременным лыжным ходам относится…
а. бесшажный ход;
б. одношажный ход;
в. двухшажный ход.
7. К одновременным ходам относится…
а. двушажный ход;
б. трёхшажный ход;
в. четырёхшажный ход.
8. Выбор подъёма в гору зависит от…
а. крутизны склона;
б. длины палок;
в. длины лыж.
9. Какой из классических ходов применяется при подъёме по
склону крутизной 15 – 25 ?
а. одновременный одношажный;
б. одновременный двушажный;
в. попеременный двушажный.
10. Укажите, какой поворота позволяет лыжнику сделать
его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?
а. упором;
б. переступанием;
в. плугом.
11. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске
часто приводит к серьёзным травмам. Какая?
а. глубокий присед;
б. умышленное падение на бок;
в. выставление палок кольцами вперёд.
12. При спуске с горы наиболее частой причиной падении
лыжника является…
а. чрезмерный наклон туловища вперёд;
б. выставление вперёд одной лыжи;
в. неровная лыжня.
13. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
а. низкая;
б. средняя;
в. высокая.
14. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего,
следует учитывать…
а. время проведения занятий;
б. температуру воздуха и наличие ветра;
в. состояние снега.
15. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник
подаёт сигнал…
а. касанием рукой;
б. наезжанием на пятки лыж;
в. голосом