Daria20081

06.09.2020 13:50 •  Другие предметы

Тест "Физическая культура и спорт"
1. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть…
а. Физическими качествами.
б. Мышечными напряжениями.
в. Функциональными системами.
г. Координационными Какое из предложенных определений сформулировано некорректно?
а. Взрывная сила обусловливает достигать максимальный уровень напряжения мышц в минимальное время.
б. Сила проявляется в преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений.
в. Быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений.
г. Все предложенные определения сформулированы корректно.

3. При каком режиме работы мышц силовые проявляются максимально?
а. При уступающем.
б. При удерживающем.
в. При преодолевающем.
г. При статическом.

4. Что является результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением?
а. Увеличение объема мышц.
б. Повышение уровня функциональных возможностей организма.
в. Укрепление опорно-двигательного аппарата.
г. Быстрый рост абсолютной силы.

5. Для воспитания быстроты используются…
а. Подвижные и спортивные игры.
б. Силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе.
в. Двигательные действия, выполняемые в высоком темпе.
г. Упражнения на быстроту реакций.

6. Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу возможности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть…
а. Координационно-двигательной выносливостью.
б. Общей выносливостью.
в. Спортивной формой.
г. Подготовленностью.

7. Для воспитания гибкости используются…
а. Движения, выполняемые с большой амплитудой.
б. Маховые движения с отягощением и без него.
в. Пружинящие движения.
г. Движения рывкового характера.

8.Как дозируются упражнения «на гибкость», то есть, сколько движений следует делать в одной серии? Упражнения « на гибкость» выполняются…
а. До появления пота.
б. По 8-16 циклов движений в серии.
в. Пока не начнется увеличиваться амплитуда движений.
г. До появления болевых ощущений.

9. Какая из представленных не относится к группе координационных?
а сохранять равновесие.
б точно дозировать величину мышечных усилий.
в быстро реагировать на стартовый сигнал.
г точно воспроизводить движения в Для занятий какой направленности характерна нагрузка, вызывающая увеличение частоты сердечных сокращений не более чем до 140-160 уд/мин?
а. Для занятий общеразвивающей направленности.
б. Для занятий общеподготовительной направленности.
в. Для занятий общеукрепляющей направленности.
г. Для физкультурных пауз и минуток.