необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
Суфизм- Слово "суфизм" не было известно во времена Пророка Мухаммада, его сподвижников и их праведных последователей. Оно возникло в то время, когда появилась группа аскетов, которые носили шерсть ("суф"), и в связи с этим им было дано такое имя. Говорят также, что это имя взято от слова "суфия" (sophia), что на греческом означает "мудрость". Появление этого нового имени и группы людей, к которым оно применялось, обострило разделение среди мусульман. Ранние суфии отличались от поздних, которые распространяли нововведения в большей степени и вводили многобожие(многобожие выводит из ислама, и согласно Корану, заводит в Ад навечно), как малое, так и большое, в обычаи людей. Против всего этого нас предостерегал пророк Мухаммад, сказавший: «Остерегайтесь новоизобретенных вещей, ведь каждая новоизобретенная вещь - это нововведение, а нововведение сбивает с пути»
Кстати, шииты тоже суффисты, так как придумывают что-то новое, на что нет приказа в Коране и Сунне. И те, и другие совершают ширк, то есть, их ошибочно относят к мусульманам. Эти течения ни в коем случае нельзя делить также как Православие, Католицизм и Протестантов. Все, все течения в исламе кроме Суннизма являются сектами.
необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.
старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные
питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.
Суннизм и шиизм в фото снизу
Если что: Сунна переводится Путь пророка
Объяснение:
Суфизм- Слово "суфизм" не было известно во времена Пророка Мухаммада, его сподвижников и их праведных последователей. Оно возникло в то время, когда появилась группа аскетов, которые носили шерсть ("суф"), и в связи с этим им было дано такое имя. Говорят также, что это имя взято от слова "суфия" (sophia), что на греческом означает "мудрость". Появление этого нового имени и группы людей, к которым оно применялось, обострило разделение среди мусульман. Ранние суфии отличались от поздних, которые распространяли нововведения в большей степени и вводили многобожие(многобожие выводит из ислама, и согласно Корану, заводит в Ад навечно), как малое, так и большое, в обычаи людей. Против всего этого нас предостерегал пророк Мухаммад, сказавший: «Остерегайтесь новоизобретенных вещей, ведь каждая новоизобретенная вещь - это нововведение, а нововведение сбивает с пути»
Кстати, шииты тоже суффисты, так как придумывают что-то новое, на что нет приказа в Коране и Сунне. И те, и другие совершают ширк, то есть, их ошибочно относят к мусульманам. Эти течения ни в коем случае нельзя делить также как Православие, Католицизм и Протестантов. Все, все течения в исламе кроме Суннизма являются сектами.