В
Все
Б
Биология
Б
Беларуская мова
У
Українська мова
А
Алгебра
Р
Русский язык
О
ОБЖ
И
История
Ф
Физика
Қ
Қазақ тiлi
О
Окружающий мир
Э
Экономика
Н
Немецкий язык
Х
Химия
П
Право
П
Психология
Д
Другие предметы
Л
Литература
Г
География
Ф
Французский язык
М
Математика
М
Музыка
А
Английский язык
М
МХК
У
Українська література
И
Информатика
О
Обществознание
Г
Геометрия
Dirol3434
Dirol3434
28.08.2022 07:14 •  Другие предметы

Составить комплекс упражнений на гимнастической скамейке​

Показать ответ
Ответ:
Zarinka952
Zarinka952
12.12.2020 13:08

ну например прыжки через скамейку,пресс,релевэ

Объяснение:

0,0(0 оценок)
Ответ:
Кристина20060805
Кристина20060805
12.12.2020 13:08

1) упор стоя на коленях, руки на скамейке. Выпрямление ног и туловища в упор лежа и медленное возвращение в и.п.

2) сед верхом на скамейке. Наклоны туловища вперед и назад, зацепившись носками с боков скамейки при наклоне назад.

3) стоя на одной ноге (на расстоянии шага от скамейки), другая на скамейке. Медленное приседание.

4) зашагивание с махом одной ногой на скамейку

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота