Сделать вид сбоку главный и сверху и посчитать вершины, грани, рёбра

По горизонтали:

1.  Река, на берегах которой расположился город Санкт-Петербург

6.  Крупнейшая река Сибири

9.  Река на северо-востоке России

12. Великая русская река

13. Река, приток Амура

По вертикали:

1.  Река, берущая начало на Среднерусской возвышенности

2.  Река, приток Лены

4.  Река, берущая начало на склонах Кавказских гор

5.  На берегах этой реки расположен город Ханты-Мансийск

7.  Главная река Пермского края

8.  Река, по которой проходит российско-китайская граница

10. Река, на берегах которой расположился Великий Новгород

11. Река, носящая одноимённое название с горной системой России.

Зайди в программу "Тренировки для дома" в плеймаркете там точь-в-точь то, что ты и указания, и дозировки, и 8-10 упражнений.

Могу такое тебе дать :

1. Прыжки 20 секунд

2. Отжимание с упором на колени 10 р

3. Отжимание с опорой впереди 16 р

4. Обычные отжимания 8 р

5. Отжимания с широким упором 8 р

6.  Отжимание с упором на колени 10 р

7. Отжимание с опорой впереди 16 р

8.Обычные отжимания 8 р

9. Отжимания с широким упором 8 р

10. Растяжка "Кобра" 20 секунд

11. Растяжка грудной клетки в дверном проеме 20 секунд