Marry888

16.03.2021 00:42 •  Другие предметы

с тестом по физре 1.Под здоровым образом жизни понимается:
а) отсутствие вредных привычек, регулярное посещение врача, цивилизованное отношение к природе;
б) регулярные занятия спортом, закаливания, пропаганда здорового образа жизни;
в) определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья;
г) поддержание на протяжении многих лет высокой работо .
2.Что определяет техника безопасности?
а) навыки знаний физических упражнений без травм;
б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной ;
в) правильное выполнение упражнений;
г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
3.К циклическим видам спорта относятся?
а) борьба, бокс, фехтование;
б) баскетбол, волейбол, футбол;
в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
г) метание мяча, диска, молота.
4.Какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?
1.Упражнения «на выносливость».
2.Дыхательные упражнения.
3.Силовые упражнения.
4.Скоростные упражнения.
5.Упражнения «на гибкость».
6.Упражнения «на внимание».
А)1.5;
Б) 3,5;
В)2, 6;
Г) 3,4.5.

5.Первой ступенью закаливания организма является закаливание?
а) водой;
б) солнцем;
в) воздухом;
г) холодом.
6.Спирометр – это прибор для измерения?
а) силы;
б) выносливости;
в) силы мышц спины;
г) жизненной емкости легких.
7.Весоростовой индекс определяет?
а) физическую подготовленность;
б) физическое развитие;
в) уровень здоровья;
г) наличие избытка или недостатка веса.
8.Основной целью физической культуры является?
а) гармоническое развитие личности;
б) развитие двигательных качеств;
в)  психосоматическое развитие;
г) развитие физической культуры личности.
9.Оптимальное количество занятий физической культурой, для поддержания здоровья равно?
а) одно занятие в неделю;
б)  два занятия в неделю;
в) три занятия в неделю;
г) ежедневные занятия.
10.4-я ступень Комплекса ГТО включает следующие обязательные испытания?
а) Бег на 60 м (сек.)
б) Плавание на 50 м (мин., сек.)
в) Метание мяча весом 150 г (м)
г) Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
д) Прыжок в длину с разбега (см), или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
е) Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
ж) Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз), или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз), или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
з) Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.), или на 5 км (мин., сек.), или кросс на 3 км по пересеченной местности *
и) Бег на 2 км (мин., сек.), или на 3 км (мин., сек.)
к) Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки), или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
11.Выберите две группы передвижения на лыжах.
а) Скользящие лыжные хода.
б) Коньковые лыжные хода.
в) Беговые лыжные хода.
г) Классические лыжные хода.
12.В баскетболе при этой системе защиты игроки защищают определенные зоны своей половины площадки и опекают нападающих, оказавшихся в них.
а) Зонная система защиты.
б) Прессинг.
в) Личная система защиты.