Целями организации и проведения уроков волейбола являются освоение занимающимися данной спортивной игры, ее популяризация и приобщение учащихся к систематическим занятиям физическими упражнениями. Для организации и проведения занятий по волейболу
школа должна иметь соответствующую материальную базу: игровую площадку, а также необходимый инвентарь: волейбольные мячи, волейбольную сетку, которая может устанавливаться на разной высоте.
Объяснение:
Особенности методики обучения приёмов мяча
Целями организации и проведения уроков волейбола являются освоение занимающимися данной спортивной игры, ее популяризация и приобщение учащихся к систематическим занятиям физическими упражнениями. Для организации и проведения занятий по волейболу
школа должна иметь соответствующую материальную базу: игровую площадку, а также необходимый инвентарь: волейбольные мячи, волейбольную сетку, которая может устанавливаться на разной высоте.
Приём мяча снизу двумя руками
1. Жим гантелей для плеч
Жим гантелей для плеч
2. Подъемы рук перед собой для плеч
Подъемы рук перед собой
3. Разведение рук в стороны для плеч
Разведение рук в стороны
4. Подъем гантелей к груди для плеч
Подъем гантелей к груди для плеч
5. Сгибание рук для бицепса и плеч
Разгибание рук
6. Разведение рук в наклоне для рук и спины
Разведение рук в наклоне
7. Разведение рук в стороны для плеч и груди
Разведение рук в стороны для груди
8. Повороты гантелей для трицепса и плеч
Повороты гантелей
9. Сгибание рук на бицепс
Подъемы рук на бицепс
10. Сгибание рук на бицепс в сторону
Подъемы рук на бицепс в сторону