ответ: Проходя по улицам города, он встретил больного, покрытого язвами, затем — немощного старика и, наконец, увидел покойника. Согласно преданию, впечатление от этих встреч потрясло принца. Он понял, что не избежать и ему болезней, старости и смерти. Радость жизни померкла для него Он пребывал в смятении и отчаянии, пока не встретил монаха, спокойно и с достоинством идущего своей дорогой. ... Однажды, когда он долго размышлял, сидя под деревом, на него снизошло озарение: открылась истина о смысле жизни, предназначении человека в этом мире. Он продолжил странствия, проповедуя свои взгляды, сложившиеся в цельное учение. Его стали называть Шакья-муни — мудрецом из племени шакья.
Відповідь:
я тренер бо боевому гопаку.
1.пробежка или бег на месте чтобы подготовить сердце и мышцы(до чуства теплоты по телу и лёгкого пота это около 10 минут)
2.отжимания от пола стандарт до 30 раз(или по силам)3 подхода
3.оджимания диамант 20 раз (тоже по силам)3 поджода
4.отжимания широкоие 20раз (также по силам)3 подхода
5.отдых минут 5-10
6.упор лёжа колени до груди по силам до лёгкой боли в пресе
7.прес обычный до 50 раз
8.отдых минут 2-3
9. прес со скручиванием 50 раз по 25 на сторону
10. отдых
11. планочка до падения
12. приседания по силам желательно побольше
13.конец
Пояснення:
будут вопросы обращайся)
ответ: Проходя по улицам города, он встретил больного, покрытого язвами, затем — немощного старика и, наконец, увидел покойника. Согласно преданию, впечатление от этих встреч потрясло принца. Он понял, что не избежать и ему болезней, старости и смерти. Радость жизни померкла для него Он пребывал в смятении и отчаянии, пока не встретил монаха, спокойно и с достоинством идущего своей дорогой. ... Однажды, когда он долго размышлял, сидя под деревом, на него снизошло озарение: открылась истина о смысле жизни, предназначении человека в этом мире. Он продолжил странствия, проповедуя свои взгляды, сложившиеся в цельное учение. Его стали называть Шакья-муни — мудрецом из племени шакья.