1. Проверить устойчивость снаряда и мостика, на место приземления положить два слоя гимнастических матов. Опорные прыжки можно выполнять только под контролем учителя. Перед выполнением опорного прыжка нужно подготовить мышцы и связки к предстоящей нагрузке.
2. Опорный прыжок «согнув ноги». Техника выполнения. Разбежаться с 4—6 м, оттолкнуться перед мостиком толчковой ногой, напрыгнуть на мостик двумя ногам руки к отталкиванию от козла. Оттолкнуться от мостика вперед-вверх, поставить руки на гимнастического козла, в это время ноги выпрямляются.
3. Техника опорного прыжка через козла требует в начале толчка разведения ног как можно шире. Толчок требуется стремительный, после чего гимнаст разгибается и поднимает руки вверх, одновременно отводя назад. Это ему разогнуться. В положении ноги врозь гимнаст сгибается и соединяет ноги, которые слегка обгоняют туловище.
4. Опорный прыжок - это прыжок, в полете которого происходит опора на гимнастический снаряд.
В опорных прыжках существуют следующие фазы:
1 фаза - Разбег. До гимнастического мостика.
2 фаза - толчок ногами от гимнастического мостика.
3 фаза - полет.
4 фаза - толчок руками о гимнастический мостик, разведение ног в стороны (это при прыжке через коня/козла ноги врозь, если прыжок другой, то ноги могут быть в стороны, ноги проносятся между рук и т.д.)
Из-за воздействия Луны и Солнца находящаяся ближе к Луне часть океана испытывает большую силу тяготения, в итоге чего образуется водяной" горб".
Объяснение:
Луна вращается вокруг Земли, Земля вращается вокруг своей оси, и "горб" движется по поверхности Земли. Уровень океана в данной точке Земли меняется при прохождении "горба",- это и есть прилив.
Почему же вода с противоположной от Луны стороны тоже образует "горб"? Причина: Земля, Солнце,Луна вращаются вокруг общего центра масс. В противоположной от Луны точке центробежная сила оказывается больше силы тяготения. И океан образует" горб"(прилив) в противоположном направлении от Луны. Мне это объяснение кажется понятным.
1. Проверить устойчивость снаряда и мостика, на место приземления положить два слоя гимнастических матов. Опорные прыжки можно выполнять только под контролем учителя. Перед выполнением опорного прыжка нужно подготовить мышцы и связки к предстоящей нагрузке.
2. Опорный прыжок «согнув ноги». Техника выполнения. Разбежаться с 4—6 м, оттолкнуться перед мостиком толчковой ногой, напрыгнуть на мостик двумя ногам руки к отталкиванию от козла. Оттолкнуться от мостика вперед-вверх, поставить руки на гимнастического козла, в это время ноги выпрямляются.
3. Техника опорного прыжка через козла требует в начале толчка разведения ног как можно шире. Толчок требуется стремительный, после чего гимнаст разгибается и поднимает руки вверх, одновременно отводя назад. Это ему разогнуться. В положении ноги врозь гимнаст сгибается и соединяет ноги, которые слегка обгоняют туловище.
4. Опорный прыжок - это прыжок, в полете которого происходит опора на гимнастический снаряд.
В опорных прыжках существуют следующие фазы:
1 фаза - Разбег. До гимнастического мостика.
2 фаза - толчок ногами от гимнастического мостика.
3 фаза - полет.
4 фаза - толчок руками о гимнастический мостик, разведение ног в стороны (это при прыжке через коня/козла ноги врозь, если прыжок другой, то ноги могут быть в стороны, ноги проносятся между рук и т.д.)
5 фаза - полет.
6 фаза - приземление.
Из-за воздействия Луны и Солнца находящаяся ближе к Луне часть океана испытывает большую силу тяготения, в итоге чего образуется водяной" горб".
Объяснение:
Луна вращается вокруг Земли, Земля вращается вокруг своей оси, и "горб" движется по поверхности Земли. Уровень океана в данной точке Земли меняется при прохождении "горба",- это и есть прилив.
Почему же вода с противоположной от Луны стороны тоже образует "горб"? Причина: Земля, Солнце,Луна вращаются вокруг общего центра масс. В противоположной от Луны точке центробежная сила оказывается больше силы тяготения. И океан образует" горб"(прилив) в противоположном направлении от Луны. Мне это объяснение кажется понятным.