Круги головой.Повороты головы в лево и право Поднимание плечей верх и внизПланкаКруги рукамиВиртение кистями рук сжатых кулакомДля пальцев упражнение пистолет. ( делается так: делаешь прямоугольник пальцами и пальцы меняешь местами)Руки на туловище и повороты в лево, в правоКрутим бёдрами.ВелосипедУглы ногами (прямой, острый и так далее)Крутим ногами держась за колениПоднимать ногу и под ней хлопать в ладошикрутим кистями ногТрясём ногами.
Прости, больше ничего не могу придумать
Объяснение:
Повороты головой лево право вверх в низ
В стороны головой
Плечи
Руки
Туловище
Круговые движения туловищем
Наклоны
Мельница
Коснуться пола сесть встать и наоьорот сесть встать коснуться пола
Приседания 10 на 10
Отжимания 10 раз
Прышки 10раз
Подскоки
Голоп 10 раз