Осанка - это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки. При правильной осанки - спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут. Это нормальному функционированию внутренних органов и органов движений. Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавлеванию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет ходьбу. Различают три степени нарушения осанки. При первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают, если человек старается держаться прямо и контролирует себя. При второй степени отклонения от нормы устойчивы, но, как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой. Искривление третьей степени затрагивают скелет, поэтому лечению они поддаются с трудом. Из-за плохой осанки может начать ухудшаться зрение, координация тела. На данный момент в нашем мире очень много людей с плохой осанкой.
Осанка - это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки. При правильной осанки - спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут. Это нормальному функционированию внутренних органов и органов движений. Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавлеванию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет ходьбу. Различают три степени нарушения осанки. При первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают, если человек старается держаться прямо и контролирует себя. При второй степени отклонения от нормы устойчивы, но, как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой. Искривление третьей степени затрагивают скелет, поэтому лечению они поддаются с трудом. Из-за плохой осанки может начать ухудшаться зрение, координация тела. На данный момент в нашем мире очень много людей с плохой осанкой.
Объяснение:
Объяснение:
Вопрос №1
Сколько метров необходимо пройти после бега,
чтобы восстановить дыхание?
А – 5-10 м
Б – 10-15 м
В – 20 -25 м
Вопрос №2
На каком рисунке изображены шиповки?
Вопрос №3
Как правильно дышать во время бега?
А – через рот
Б – через нос
В – значения не имеет
Г – вдох через нос,
выдох через рот
Д - вдох через рот,
выдох через нос
Вопрос №4
К каким дистанциям относится бег на 1500
метров?
А – к коротким
Б – средним
В - длинным
Вопрос №5
Про какую дистанцию идёт речь?
Движения рук и ног должны быть более
энергичны, маховую ногу поднимают выше и
больше сгибают в колене. Отталкивание
ногой также более энергичное.
А – короткую
Б – среднюю
В - длинную
Вопрос №6
Какие команды подают при беге на короткие,
средние и длинные дистанции?
А – «На старт!», «Внимание!», «Марш!»
Б - «На старт!», «Марш!»
В - «Внимание!», «Марш!»
Вопрос №7
В каком виде лёгкой атлетики используется
Согнув ноги»?
А – прыжок в высоту
Б – прыжок в длину с разбега
В – бег с барьерами
Вопрос №8
Сколько весит мяч для метаний на дальность
полёта?
А – 150 гр
Б – 100 гр
В – 250 гр
Г - 125 гр